Pendant les étés, nous voulons tous boire des jus rafraîchissants et sains qui réduisent la chaleur corporelle et vous gardent au frais pendant la saison chaude. Pudina ou jus de menthe est l'une des boissons estivales les plus courantes et les plus saines. C'est aussi très bon et facile à préparer. Les feuilles de menthe verte sont mélangées avec des épices comme le chaat masala, de la poudre de graines de cumin et du sel ou du sucre. Avoir du jus de pudina est sain car les feuilles ont un ensemble d'avantages pour la santé qui en font une boisson estivale idéale.
Par exemple, le jus de pudina est l'une des boissons estivales rafraîchissantes qui réduit la chaleur corporelle. Les feuilles de menthe sont également bonnes pour faciliter la digestion. Pendant les étés, si vous souffrez de problèmes digestifs, buvez un verre de jus de feuilles de menthe pour apaiser les muscles de l'estomac et faciliter la digestion. Voici quelques-uns des avantages pour la santé d'avoir du jus de pudina.
JUS D'ÉTÉ SAIN ET NUTRITIF
La menthe est disponible dans de nombreuses variétés comme la menthe poivrée, la menthe cheval, la menthe orange, la menthe ananas, la menthe poivrée, la menthe verte pour n'en nommer que quelques-unes, la menthe poivrée et la menthe verte étant les plus largement utilisées. L'herbe est l'une des feuilles rafraîchissantes et fraîches qui agit comme un désodorisant naturel pour la bouche. Pendant les étés, les feuilles de pudina ou de menthe sont très consommées en raison de leurs effets rafraîchissants.
Avantages pour la santé d'avoir du jus Pudina :
C'est l'un des principaux avantages de boire cette boisson estivale saine. Pudina procure un effet rafraîchissant qui réduit la chaleur corporelle. Boire régulièrement du jus de pudina vous protège des coups de soleil.
Les feuilles de menthe regorgent d'antioxydants et de phytonutriments qui soulagent les muscles de l'estomac et aident également à la digestion.
Le jus de Pudina est bénéfique pour la santé pendant l'été car il rafraîchit le corps et vous maintient hydraté. Cela évite de nombreux problèmes estivaux comme la déshydratation et les coups de chaleur.
Les feuilles de menthe sont l'un des désodorisants naturels qui combattent de nombreux problèmes de santé bucco-dentaire comme l'odeur de la bouche, la carie dentaire, le jaunissement des dents, pour n'en nommer que quelques-uns. Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires de la menthe soulagent les infections buccales.
Le menthol dans la menthe ouvre le passage nasal et facilite la respiration. Préférez ajouter des feuilles de menthe broyées dans le jus de pudina pour pouvoir les mâcher et vous soulager de la toux et des mucosités.
L'arôme, la saveur et les antioxydants puissants des feuilles de menthe en font une boisson saine pour combattre le stress et se sentir détendu.
Prendre un verre de jus de pudina frais le matin est idéal pour les femmes enceintes. La saveur et l'arôme de menthol battent les nausées matinales.
Les feuilles vertes regorgent de vitamines telles que C, D, E, de calcium, de phosphore et de petites quantités de complexe de vitamines B qui renforcent l'immunité et éloignent l'inflammation.