La plupart des gens n'ont aucune idée d'un véritable "épuisement professionnel" et c'est pourquoi ils continuent à être des bourreaux de travail jusqu'à ce qu'il les rattrape. C'est bien de travailler dur, mais si votre travail vous vide de toute votre énergie, alors vous vous dirigez vers l'épuisement professionnel. Les signes d'un burn-out ne sont pas toujours aussi évidents qu'on le pense. Mais nous savons que le stress chronique et les multiples facteurs de stress sont les raisons pour lesquelles une personne traverse l'épuisement professionnel. Connaître les signes d'épuisement professionnel au travail afin de pouvoir l'éviter.
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L'épuisement professionnel est un grave problème de santé et de carrière. Si vous ignorez les signes d'épuisement professionnel, vous perdrez votre emploi et vous retrouverez en cure de désintoxication bien assez tôt. Prenez donc très au sérieux les signes d'épuisement professionnel. Les symptômes de l'épuisement professionnel peuvent parfois ressembler à de la fatigue. Mais si vous vous observez sur une période de temps, vous réaliserez si vous êtes simplement fatigué ou si vous vous dirigez vers un burn-out.
Le plus important est d'écouter les personnes qui vous sont proches. Vos proches vous observent beaucoup plus attentivement que vous-même. C'est pourquoi; vous devez toujours prêter attention à ce que votre famille a à dire sur votre état de corps et d'esprit. L'épuisement professionnel est un problème de santé lié au stress et, comme c'est la nature de ces affections, ses signes sont cachés.
Voici quelques signes d'épuisement professionnel qui doivent être traités comme des drapeaux rouges. Vérifiez si vous les avez.
Avez-vous une mauvaise mémoire ou avez-vous oublié des choses seulement récemment ? Vous perdez vos clés, votre téléphone et d'autres objets importants tard ? Cela montre que le stress chronique interfère avec votre mémoire à court terme.
C'est le signe qu'un individu normal et en bonne santé se soucie de son apparence. Mais si votre coupe de cheveux est due depuis plus d'un mois et que vous n'avez pas le temps de vous laver le visage, alors vous ne faites pas attention à vous-même. C'est un signe de problèmes psychologiques.
Lorsque vous approchez d'un épuisement mental au travail, vous commencez à vous sentir négatif à propos de tout ce qui vous entoure. Toute cette négativité se produit parce que vous percevez tout comme une menace pour votre travail et votre style de vie actuel.
Ramenez-vous votre travail à la maison ? Et lorsque vous le faites, êtes-vous incapable d'éteindre votre ordinateur portable ou votre tablette même lorsqu'il est bien après l'heure du coucher ? Être préoccupé par le travail lorsque vous n'êtes pas au bureau est un signe d'épuisement professionnel.
Vous étiez autrefois un employé motivé et aux yeux brillants. Mais maintenant, vous vous traînez littéralement au bureau. Et même lorsque vous êtes au bureau, vous ne pouvez pas vous concentrer sur le travail.
Votre chef d'équipe ou votre patron est la meilleure personne pour vous dire si vous vous dirigez vers un épuisement professionnel. Votre performance au travail diminuera et vous ne serez pas en mesure de livrer parce que vous êtes constamment stressé.
Vous aurez également des problèmes à la maison lorsque vous serez confronté à l'épuisement professionnel. Votre famille se plaindra que vous ne lui accordez pas de temps et votre conjoint/partenaire est généralement le plus touché par ce problème.
Vous êtes physiquement et mentalement épuisé de vivre constamment dans une situation stressante. Votre épuisement n'est plus dû à la fatigue physique. Vous pouvez vous réveiller après une bonne nuit de sommeil et vous sentir toujours épuisé.
Vous ignorez tout dans votre vie à cause de votre travail. Mais même quand il s'agit de travailler, vous ne pouvez pas vous concentrer à 100 %. Cela montre que vous êtes mentalement et émotionnellement instable.
Vos collègues et amis se plaignent-ils que vous faites semblant de les entendre ? Vous pensez entendre mais ce qu'ils disent ne vous vient jamais à l'esprit parce que vous êtes toujours préoccupé par des problèmes qui vous stressent.
