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Signes et causes de déshydratation chez les adultes

La déshydratation chez les adultes est l'un des problèmes les plus courants en été. Les signes de déshydratation chez les adultes peuvent être assez vagues car il existe diverses raisons de se sentir ainsi. Il existe également une poignée de causes de déshydratation chez les adultes qui ne vous ont peut-être pas traversé l'esprit.

Pour ceux d'entre vous qui ne le savent pas, la déshydratation survient lorsqu'il y a trop de perte d'eau ou pas assez d'eau consommée par l'individu. Dans certains cas, une combinaison des deux. Dans la terminologie médicale, la déshydratation n'est rien d'autre qu'un état métabolique dans lequel un niveau de liquide moins qu'optimal est disponible pour faciliter les processus biochimiques et physiologiques normaux.

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Les causes de la déshydratation sont - la diarrhée (lorsqu'une personne perd beaucoup de liquide lorsqu'elle va fréquemment à la selle), les vomissements, la transpiration (le corps peut perdre des quantités importantes d'eau sous forme de sueur lorsqu'il essaie de se refroidir), le diabète (taux élevé les niveaux de sucre dans le sang font que le sucre se répand dans l'urine, puis l'eau suit).

Voici quelques-uns des signes de déshydratation chez les adultes :

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Bouche sèche
Il y a une diminution de la production de salive lorsque vous manquez de la bonne quantité d'eau dans le corps. C'est le premier signe de déshydratation chez l'adulte. La bouche commence également à brûler et la paroi interne de la bouche commence à peler.

Crampes musculaires
Les crampes musculaires sont l'un des signes de déshydratation chez l'adulte. Consommer beaucoup de liquides par jour aide à traiter la déshydratation.

Faiblesse
Se sentir étourdi et faible dans les genoux est l'un des principaux signes de déshydratation chez les adultes. Le seul traitement pour ce problème est de s'assurer que vous ne faites pas trop d'activité physique (surtout pendant l'été).

Palpitations
Le cœur commence à battre plus vite et la sensation d'essoufflement est l'un des principaux signes de déshydratation. Le meilleur traitement pour ce problème est de réduire la quantité de travail que vous faites et de boire beaucoup de liquides.

La production d'urine est inférieure
Lorsque vous êtes incapable d'uriner, c'est l'un des signes que vous êtes déshydraté. L'incapacité à uriner et une sensation de brûlure en urinant sont quelques-uns des signes courants de déshydratation chez les adultes.

Incapacité à transpirer
Si vous ne parvenez pas à transpirer malgré des efforts supplémentaires lorsque vous vous entraînez, jouez, courez et participez à d'autres activités physiques, il y a un problème. La déshydratation s'installe et seule l'eau peut vous aider à rester en forme et en bonne santé.