Les poses de yoga sont appelées «asanas». Ces positions particulières ou asanas aident à améliorer la circulation sanguine vers diverses parties du corps. Il empêche divers types de maladies d'affecter le corps humain.
L'un des faits les plus importants du yoga est la méditation et la respiration contrôlée ; cela aidera à un meilleur fonctionnement du cerveau. Des études ont montré que 20 minutes de yoga par jour amélioreront la vitesse et la précision de votre mémoire de travail.
Il existe différentes asanas de yoga pour le cerveau qui doivent être pratiquées quotidiennement pour atteindre ce niveau de précision. Les bienfaits du yoga sur le cerveau sont immenses. Certaines asanas aideront au bon fonctionnement du cerveau.
Voici quelques asanas de yoga pour le cerveau qui doivent être pratiquées quotidiennement. Les bienfaits du yoga sur le cerveau aideront à détendre l'esprit et le corps pour mieux performer.
Ce yoga asana pour le cerveau vous oblige à vous tenir droit. Ensuite, penchez-vous et placez vos mains à l'extérieur de vos pieds, gardez votre dos et votre genou droits.
Pour vous assurer que le yoga profite au cerveau, tenez-vous droit et pliez votre jambe droite de manière à ce qu'elle soit placée sur la cuisse gauche avec les orteils vers le bas. Levez vos mains au-dessus de votre tête en position de prière.
Tenez-vous debout, les pieds écartés, les genoux tendus et levez le bras parallèle au sol. Votre jambe droite et votre colonne vertébrale doivent être parallèles au sol.
Il s'agit d'une pose triangulaire inversée. Reposez votre main gauche sur le bloc du sol. Levez votre bras droit verticalement et regardez vers votre pouce.
Il s'agit d'un yoga asana pour un meilleur fonctionnement du cerveau. Pour cela, vous devez commencer à quatre pattes, soulever vos genoux du sol et appuyer votre poitrine vers vos jambes.
Agenouillez-vous avec vos jambes écartées, le dessus des pieds à plat sur le sol, vos cuisses, votre dos et votre cou doivent former une ligne droite perpendiculaire au sol. Cette pose de yoga profite au cerveau.
Commencez par vous asseoir sur vos talons. Dos et cou droits. Pliez votre corps sur les cuisses pour que le front touche le tapis. C'est l'une des asanas de yoga pour le cerveau.
Surynamaska est l'asana de yoga la plus connue et la plus acceptée pour améliorer la puissance cérébrale. Pratiquez le suryanamaska pour améliorer les fonctions cérébrales.
Pour faire le paschimottanasana, asseyez-vous avec les jambes écartées droites et les mains placées à côté du corps. Pliez votre corps vers l'avant. Allongez votre coccyx et tendez vos mains vers vos orteils.
Cela peut être difficile pour les débutants, mais si pratiqué régulièrement, cela aidera au bon fonctionnement du cerveau. Soulevez votre jambe après vous être allongé sur le sol et amenez vos jambes vers le bas au-dessus de votre tête vers le sol.
C'est l'une des asanas de yoga les plus efficaces pour le fonctionnement du cerveau. Agenouillez-vous sur le sol avec les genoux, les gros orteils et les chevilles parallèles. Placez vos paumes sur les genoux et regardez devant vous.
Placez chaque pied au-dessus de la cuisse opposée. Les mains sur les genoux avec les paumes vers le haut, le pouce et l'index ensemble. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.
