Effets physiques du stress sur le corps

Comment les effets physiques du stress sur le corps sont-ils déclenchés ? Eh bien, en tant qu'êtres humains, nous avons une réponse évolutive au stress ou à ce que nous considérons comme un danger. Ainsi le cadre face à un patron déchaîné, réagit à peu près de la même manière qu'un de nos ancêtres face à un tigre rugissant.

Notre corps produit plus d'adrénaline et de cortisol. Notre rythme cardiaque s'accélère et notre foie libère plus de glucose, ce qui nous donne un regain d'énergie pour faire face à tout ce qui nous stresse. Une fois la situation stressante passée, nos niveaux reviennent à la normale.

BIENFAITS POUR LA SANTÉ DE LA MUSICTHÉRAPIE

Cependant, lorsque l'on est constamment confronté à une situation stressante - mort, divorce, maladie, mauvais travail, notre corps n'a pas le temps de revenir à la normale. Et c'est à ce moment-là que le stress commence à faire des ravages sur notre santé, avec des résultats allant d'un mal de tête chronique à des conditions mortelles.

Voici quelques-uns des effets physiques du stress sur le corps :

Maux de tête

Le stress provoque des maux de tête et des douleurs dans le bas du dos, le cou et les épaules. Les raisons exactes ne sont pas connues, mais cela pourrait être dû au fait que cela affecte les nerfs ou provoque des changements dans le cerveau.

Faible immunité

En période de stress, le corps produit du cortisol et des corticoïdes. Lorsque vous êtes soumis à un stress chronique, les niveaux sont suffisamment élevés pour compromettre votre système immunitaire. C'est pourquoi votre corps devient sensible aux rhumes et aux fièvres lorsque vous avez été stressé.

Acidité et ulcères

La présence constante d'adrénaline entraîne une surproduction d'acide dans l'estomac. Lorsque cela se produit trop souvent, cela peut se transformer en ulcère. De plus, le stress peut causer des maux d'estomac car il accélère les selles !

Problèmes de peau

On pense que les hormones produites par le corps dans des situations stressantes déclenchent une production excessive d'huile par les glandes sébacées. Cela conduit à l'acné, des éruptions cutanées et plus encore. Le stress est également connu pour déclencher l'eczéma et les affections cutanées allergiques associées.

Hypertension

L'augmentation de l'adrénaline en période de stress entraîne une augmentation de la pression artérielle. Et lorsque cela se produit régulièrement, la pression reste élevée en permanence. Une pression artérielle élevée provoque des accidents vasculaires cérébraux et une défaillance des organes.

Maladie cardiaque

Le stress accélère le rythme cardiaque et, comme dans d'autres maladies, le stress chronique entraîne de fréquentes augmentations de la fréquence cardiaque. De plus, le stress pousse les gens à se livrer à des activités nocives pour le cœur, comme fumer et boire.

Diabète

Comme mentionné précédemment, le stress fait grimper les niveaux de glucose, entraînant une perte de contrôle de la glycémie. Lorsque cela se produit régulièrement, la personne stressée est à risque de diabète. C'est l'un des effets physiques du stress sur le corps qui est souvent négligé.