Façons saines de donner un massage corporel

Les massages corporels sont quelque chose que tout le monde aime. Que ce soit un enfant ou un aîné, les massages corporels sont l'une des rares choses qui vous détendent. De nos jours, de nombreuses personnes subissent différents types de stress que le corps n'est pas en mesure de gérer. C'est à ce moment-là qu'un massage corporel vous fait vous sentir comme au paradis sur terre. La puissance d'un massage corporel n'est connue que de quelques-uns et, à leur tour, seuls quelques-uns savent maîtriser le fait de se faire masser.

Même si vous pensez que votre esprit est celui qui est le plus sollicité, croyez-le ou non, votre corps n'en souffre pas moins. Pour donner le meilleur massage corporel sain à votre bien-aimé, voici quelques-unes des façons qui vous aideront à réussir. Pour donner un massage corporel sain pour calmer les nerfs et les veines stressées dans le corps de votre partenaire, voici quelques conseils de massage corporel à suivre.

6 MEILLEURES HUILES POUR VOTRE MASSAGE

REMARQUE :Avant de faire un massage corporel, il faut prendre un bain d'eau tiède pour aider à calmer le corps à température ambiante. Cela vous permettra également de garder votre esprit calme.

Voici quelques-unes des façons de donner un massage corporel sain :

Étape 1

Concentrez-vous sur les principales zones du corps qui portent beaucoup de tension - la tête, le cou, les épaules et le dos. Versez de l'huile sur vos mains et commencez par masser les côtés bilatéraux de la tête dans un mouvement circulaire.

Étape 2

Remontez les tempes et descendez les mains, à la base du cou. Maintenant, déplacez-vous lentement vers les épaules, en les frottant et en les pétrissant au fur et à mesure. C'est l'une des façons saines de donner un massage corporel.

Étape 3

En utilisant les talons de vos mains et vos pouces, appliquez une pression sur votre dos. Descendez sur les fesses en pétrissant dans un mouvement circulaire. Cependant, n'oubliez pas de masser les côtés de son corps, de l'arrière des hanches jusqu'au haut des jambes en action également.

Étape 4

Commencez par masser le haut d'une des jambes puis l'autre. Massez doucement les cuisses, en glissant légèrement sur l'arrière des genoux puis sur les mollets, en montant et en descendant.

Étape 5

Massez l'os pubien, en caressant vers le haut, vers le bas de la cage thoracique. Passez vos mains sur les hanches puis sur la cage thoracique. Continuez pendant les 5 prochaines minutes environ. C'est l'une des façons saines de masser le corps.

Étape 6

La dernière étape consisterait à masser le cou en pétrissant doucement chaque côté. Commencez par le frotter légèrement avec votre pouce, le long de la mâchoire, juste en dessous de l'oreille et du dos.