La thérapie à la vapeur est-elle saine ?

Avez-vous déjà eu un rhume et le médecin vous a conseillé d'inhaler de la vapeur ? Si c'était le cas, vous auriez réalisé à quel point c'était soulageant. La congestion nasale est éliminée et vous vous sentez plus léger dans votre poitrine et votre tête. Ce n'est qu'une des façons de profiter de la vapeur.

Les bienfaits de la thérapie à la vapeur vont bien au-delà d'un simple traitement par le froid et peuvent profiter à l'ensemble du corps et de l'esprit. La thérapie à la vapeur ou les bains de vapeur ont été une méthode de guérison traditionnelle dans de nombreuses régions du monde. Au cours de ce processus, le corps est exposé à de la vapeur d'eau chaude créant une fièvre artificielle. La température du corps augmente, les pores s'ouvrent et entraînent une transpiration excessive.

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Cela peut être de manière informelle, comme se tenir debout sous une douche chaude ou de façon professionnelle dans un spa. Un spa est préférable car l'atmosphère est propice et le processus est mené par des personnes formées professionnellement. De nos jours, des bains de vapeur portables sont également disponibles pour vous aider à en profiter à la maison.

Les personnes optant pour la thérapie à la vapeur sont généralement invitées à s'asseoir dans un hammam dédié et à respirer profondément. La durée d'exposition à la vapeur peut varier de quinze minutes à une heure, selon la personne et le but. Parfois, des additifs tels que des huiles essentielles sont ajoutés à l'eau pour apporter des effets apaisants et curatifs au processus.

Avantages de la thérapie à la vapeur

Autrefois pratiqués dans les sources d'eau chaude naturelles, les bains de vapeur se sont installés dans les spas et les maisons. De nombreux avantages de la thérapie à la vapeur ont favorisé sa popularité.

• Soulager les affections respiratoires : L'inhalation de vapeur chaude peut entraîner un relâchement des mucosités, un écoulement libre ou du mucus et une humidification des voies respiratoires. En cas de rhume et de mal de gorge, l'inhalation de vapeur soulage un nez bouché. Les personnes souffrant d'asthme, de sinusite, de bronchite et d'allergies bénéficient grandement de la thérapie à la vapeur.

• Peau rafraîchie : Lorsque le corps est exposé à la vapeur d'eau chaude, les pores du corps se dilatent et la transpiration augmente. Dans le processus de transpiration, de nombreuses toxines sont évacuées du corps, laissant la peau rafraîchie.

• Immunité accrue : La thérapie à la vapeur est également un moyen naturel de renforcer le système immunitaire du corps. La température élevée à laquelle le corps humain est exposé ne peut être tolérée par divers types de bactéries et de virus. Au cours du processus à la vapeur, ces virus et bactéries sont tués. De plus, il aide également à la production de globules blancs qui sont essentiels pour combattre les infections.

• Perte de poids :Lorsqu'il est exposé à des températures élevées, le métabolisme du corps augmente et l'eau est perdue sous forme de sueur. La graisse devient soluble dans l'eau et, avec les toxines, la graisse est également perdue. Il est vrai que l'eau peut être récupérée mais les calories brûlées dans le processus sont tenues à distance. La thérapie à la vapeur pour perdre du poids s'avère être un moyen sûr et efficace.

• Soulagement des douleurs articulaires : Les nombreux types de douleurs articulaires résultant de l'arthrite, des rhumatismes, des spasmes musculaires, etc. peuvent être soulagés par la thérapie à la vapeur. L'administration de vapeur au corps aide à dilater les muscles, à augmenter la circulation sanguine, à fournir du sang riche en oxygène aux muscles malades et à les aider à récupérer plus rapidement. L'efficacité de la thérapie par le flux pour la perte de poids aide également à soulager les douleurs articulaires, car il est bien connu que l'augmentation du poids a un effet négatif sur les douleurs articulaires.

• Anti-stress : Étant donné que l'ouverture des pores entraîne une augmentation de la transpiration et de l'élimination des toxines, le corps est rafraîchi et détendu. Cette sensation de détente n'est pas seulement ressentie physiquement mais aussi mentalement.

Les civilisations du monde entier ont compris et reconnu les bienfaits de la thérapie à la vapeur. Auparavant, il faisait partie d'un mode de vie luxueux disponible uniquement pour les couches supérieures de la société, mais il est maintenant disponible à grande échelle. Il sert non seulement de traitement de beauté, mais comporte également divers avantages médicaux ne laissant aucun doute sur ses avantages pour la santé.