Presque tout le monde a vécu un moment de se ronger les ongles dans sa vie. C'est souvent une habitude qui commence dans l'enfance. Il y a aussi beaucoup d'adolescents qui traversent cette phase. L'habitude de se ronger les ongles est censée diminuer après la période de l'enfance, mais dans certains cas, elle peut se poursuivre jusqu'à l'âge adulte. La plupart du temps, les enfants et les adultes ne sont pas conscients de se ronger les ongles car c'est déjà devenu une habitude.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens se rongent les ongles. Le stress, l'ennui, la frustration et la solitude sont quelques-unes des raisons. Cela peut également être le résultat de conditions psychologiques telles que le trouble obsessionnel compulsif. Chez les enfants souffrant de troubles psychiatriques, l'anxiété de séparation et l'énurésie nocturne peuvent être des raisons de se ronger les ongles.
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Se ronger les ongles présente de nombreux inconvénients. Se ronger régulièrement les ongles et les cuticules peut laisser les doigts douloureux et rouges, la peau autour de l'ongle peut saigner et entraîner des infections. Se ronger les ongles peut également affecter les dents, les rendant faibles et mal alignées. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour contrôler et arrêter cette habitude. Voici quelques façons d'arrêter de se ronger les ongles.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ DE COUPER LES ONGLES
Un clou à la fois
L'un des remèdes maison pour arrêter de se ronger les ongles est de protéger un doigt à la fois. Assurez-vous de ne pas ronger un ongle en particulier. Cela aidera à contrôler la sensation de mordre cet ongle particulier. Cela vous apaisera que vous avez un autre ongle à ronger. Vous pouvez augmenter le nombre d'ongles que vous décidez de ne pas ronger et finalement vous retrouver à arrêter complètement cette habitude.
Mains et bouche occupées
Les deux choses de base dont vous avez besoin pour vous ronger les ongles sont vos mains et votre bouche. L'une des meilleures façons d'arrêter de se ronger les ongles est de s'assurer que vous gardez vos mains et votre bouche occupées. Pour distraire vos mains, vous pouvez commencer par apprendre un nouveau passe-temps. Pour la bouche, vous pouvez utiliser un chewing-gum ou quelques collations tout au long de la journée.
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Bandage adhésif
Utilisez un pansement pour couvrir vos ongles. Assurez-vous de les avoir tous les jours. Assurez-vous également que vous utilisez un pansement frais tous les jours. Si les ongles font mal avec les bandages, enlevez-les la nuit. Après quelques semaines, vous remarquerez à quel point vos doigts sont beaux. C'est l'un des moyens d'arrêter de se ronger les ongles.
Inhibiteur d'ongles
Il s'agit d'un produit chimique au goût nauséabond qui peut être appliqué sur votre main. Par conséquent, lorsque vous vous mordez inconsciemment les doigts la prochaine fois, vous êtes sûr de les enlever immédiatement. Appliquez la solution 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que vous perdiez l'habitude. Lorsque vous commencez à vous habituer au goût de la solution, vous pouvez essayer un autre produit. C'est l'un des remèdes pour arrêter de se ronger les ongles.
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Maintenir des ongles sains
L'un des meilleurs moyens d'arrêter de se ronger les ongles est de rendre vos ongles beaux. De cette façon, vous ne gâcherez pas ces beaux ongles en les mordant. Manucurez vos ongles aussi souvent que vous le pouvez. Garder vos ongles très courts peut également aider à mordre.