Arrêtez-vous de respirer pendant le sommeil ? Alors vous souffrez peut-être d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil est un trouble potentiellement grave. En cela, pendant le sommeil, vous arrêtez de respirer à plusieurs reprises pendant de courtes périodes. Cela peut entraîner des problèmes cardiaques et d'autres complications. Jusqu'à 7 % de la population souffre de cette maladie inhabituelle, et elle est plus fréquente chez les hommes.
Comment savoir si vous souffrez d'apnée du sommeil ?
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Les gens ressentent généralement une fatigue excessive même après une nuit de sommeil complète. L'apnée du sommeil provoque la fermeture des voies respiratoires supérieures et l'apport d'oxygène est coupé. Donc, vous arrêtez de respirer pendant le sommeil. Cela oblige la personne à se réveiller pour reprendre la respiration. Les interruptions constantes du sommeil entraînent des sensations de fatigue pendant la journée. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil ronflent, halètent et s'étouffent de façon très audible.
Les trois principaux signes avant-coureurs indiquant que vous arrêtez de respirer pendant le sommeil sont les ronflements forts et persistants, les épisodes d'étouffement pendant le sommeil, la somnolence pendant la journée, qui peuvent s'accompagner d'un mal de tête matinal. Souvent, des pauses respiratoires sont observées par le partenaire endormi de la personne. Dans les cas graves, les personnes atteintes peuvent se réveiller des centaines de fois par nuit et respirer à bout de souffle. Voici quelques symptômes de l'apnée du sommeil.
L'apnée complète signifie que vous arrêtez de respirer pendant le sommeil pendant une période de dix secondes. Pendant l'apnée partielle, la ventilation est brièvement réduite d'au moins 50 %. En raison de la mauvaise qualité du sommeil, les gens peuvent éprouver des difficultés de concentration, des sautes d'humeur et de l'irritabilité. Les interruptions respiratoires influencent également la fonction hormonale. Lorsque l'apnée du sommeil est extrême, une hormone qui contrôle la production d'urine dans les reins est affectée et les gens commencent à se réveiller la nuit pour aller aux toilettes. Ce besoin désespéré et fréquent d'uriner pendant la nuit s'appelle la nycturie.
Vous ne souffrez pas nécessairement d'apnée du sommeil si vous ronflez. Tous les ronfleurs n'ont pas de difficulté à respirer. Mais la plupart des personnes souffrant d'apnée ronflent et c'est le signe le plus courant de la maladie.
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Facteurs de risque
Pourquoi est-ce que j'arrête de respirer la nuit ? Tout le monde peut être touché, quel que soit son âge, son sexe ou sa race. Cependant, certains facteurs peuvent vous exposer à un risque accru de développer la maladie.
Augmentation du poids corporel
L'obésité est un facteur de risque important. Les dépôts de graisse autour du cou peuvent perturber la respiration et exercer une pression supplémentaire sur les voies respiratoires. Cependant, les personnes minces peuvent également être menacées, donc toutes les personnes atteintes de cette maladie ne sont pas en surpoids.
Circonférence du cou
Les personnes ayant un cou plus épais semblent avoir une plus grande sensibilité à l'apnée du sommeil. Cela pourrait être dû à des voies respiratoires plus étroites. Une circonférence du cou de plus de 48 centimètres signifie un risque élevé, tandis qu'une mesure inférieure à 37 centimètres signifie un faible risque d'apnée du sommeil.
Certaines caractéristiques et anomalies qui rétrécissent les voies respiratoires
Pourquoi est-ce que j'arrête de respirer la nuit ? Si vous avez une gorge plus étroite ou si vous avez des anomalies qui peuvent rendre la respiration plus difficile, comme des amygdales élargies, des déformations du nez. De plus, si vous avez des difficultés à respirer par le nez, vous pouvez développer une apnée du sommeil. Cela peut être dû à des allergies ou pour des raisons anatomiques. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont tendance à respirer par la bouche et à dormir la bouche ouverte. Par conséquent, ils se réveillent avec la bouche sèche et les dents de devant gommeuses.
Être un homme
Est-il normal d'arrêter de respirer pendant le sommeil ? Ce n'est pas un signe normal si vous arrêtez de respirer pendant la nuit. Les hommes ont un plus grand risque de développer une apnée du sommeil. Ils sont deux fois plus susceptibles d'en souffrir que les femmes. Les femmes augmentent leur risque après la ménopause et si elles présentent d'autres facteurs de risque, comme le surpoids.
Avoir plus de 60 ans
L'apnée du sommeil devient plus fréquente à mesure que les gens vieillissent.
Histoire familiale
Si vous avez un parent souffrant d'apnée du sommeil, vous risquez de développer une apnée du sommeil. Cela peut être dû aux caractéristiques anatomiques (structure corporelle des organismes et de leurs parties) qui existent dans la famille.
Consommation d'alcool et de certaines drogues
Si vous buvez de l'alcool ou prenez des sédatifs ou des tranquillisants avant d'aller au lit, cela peut augmenter vos risques d'avoir des problèmes respiratoires. Ces substances détendent les muscles de votre gorge. Cela peut inhiber la respiration. Ils inhibent également le centre respiratoire de votre cerveau.
FumerFumer peut augmenter la quantité de mucosités (muqueux) et de liquides dans vos poumons et vos voies respiratoires et rendre la respiration plus difficile. Les fumeurs sont trois fois plus susceptibles de souffrir que les non-fumeurs. Si vous arrêtez de fumer, le risque diminue. Si vous soupçonnez que vous souffrez d'apnée du sommeil, vous devriez consulter votre médecin, afin que la condition puisse être étudiée et traitée. L'apnée du sommeil a été associée à certaines affections graves, telles que l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et les troubles métaboliques, elle doit donc être correctement examinée.
Diagnostic
Pour le diagnostic, un ensemble d'investigations est réalisé sur le patient pendant son sommeil. L'examen est connu sous le nom de polysomnographie et implique divers enregistrements de l'activité cérébrale, des mouvements oculaires et des mouvements musculaires de la personne.
Traitement de l'apnée
Si la cause la plus probable de la maladie est le mode de vie de la personne, il faut d'abord s'y attaquer. La perte de poids et l'arrêt du tabac doivent être faits. Aussi, l'alcool doit être évité avant d'aller au lit.
Les options de traitement comprennent l'utilisation d'une attelle pneumatique (pression positive continue des voies respiratoires), la chirurgie et des dispositifs intra-oraux. Un masque à oxygène nasal ou facial est porté pendant la nuit pour maintenir les voies respiratoires ouvertes. Cela oblige la personne à respirer par le nez plutôt que par la bouche.
La plupart des gens ont besoin d'un traitement à vie si la gravité de la maladie a un impact sur leurs activités quotidiennes et réduit leur qualité de vie.