Le syndrome du côlon irritable (IBS), également appelé côlon spastique et colite muqueuse, est un trouble gastro-intestinal. Dans cet état, il y a des crampes ou des douleurs abdominales, des épisodes de diarrhée suivis de constipation, de ballonnements, de gaz, de mucus dans les selles, de nausées, de maux de tête, de dépression et de fatigue. Le syndrome du côlon irritable (IBS) est un problème relativement courant chez de nombreuses personnes. La cause exacte de l'IBS est inconnue. Cela peut être dû à des anomalies de la flore intestinale (bonnes bactéries) ou du système immunitaire. Il existe des remèdes maison efficaces pour soulager les symptômes du SCI (SCI :syndrome du côlon irritable). Étant donné que le SCI ne peut pas être guéri, nous pouvons cependant traiter ses symptômes.
Le problème avec IBS est qu'il affecte la qualité de vie. C'est une source de douleur chronique, de fatigue, et il a également été suggéré que certains patients atteints du SCI pourraient développer une dépression. Le SCI peut être maîtrisé en prenant des aliments appropriés qui soulagent les symptômes du SCI (SCI :syndrome du côlon irritable). Pour aider les patients atteints du SCI, il est recommandé d'utiliser une combinaison de traitements. Nous discuterons avec vous de quelques moyens naturels de guérir le syndrome du côlon irritable.
Comment traiter les symptômes de l'ibs naturellement ? Aujourd'hui, Boldsky partagera avec vous quelques remèdes maison pour soulager les symptômes de l'ibs. Jetez un œil à certains aliments qui aident à soulager les symptômes du SCI (SCI :syndrome du côlon irritable).
C'est l'un des remèdes maison sûrs et efficaces pour soulager les symptômes de l'ibs (ibs :syndrome du côlon irritable). Les fibres solubles absorbent le liquide dans vos intestins, aidant à prévenir la diarrhée. Les haricots, les flocons d'avoine et certains fruits comme les pommes, les fraises et les pamplemousses en sont de bonnes sources. Avoir des fibres solubles dans votre alimentation est l'un des meilleurs remèdes contre la diarrhée ibs.
Si vous ne parvenez pas à obtenir suffisamment de fibres solubles dans votre alimentation, prenez un supplément quotidien de psyllium (ispaghula). C'est un laxatif sûr et naturel contrairement aux laxatifs chimiques. Il est sûr de le prendre plus longtemps sans aucun effet secondaire.
La menthe poivrée améliore les symptômes du SCI. La menthe poivrée est utilisée pour calmer les muscles du côlon, ce qui peut soulager la diarrhée et l'inconfort abdominal subis par les personnes atteintes du SII. La menthe poivrée a également des propriétés antispastiques, ce qui peut améliorer les douleurs intestinales et les flatulences. Vous pouvez consommer de la menthe poivrée en tisane après le dîner ou essayer les capsules d'huile de menthe poivrée. Le poivre est l'un des meilleurs remèdes maison pour soulager les symptômes du SCI (syndrome du côlon irritable).
L'orme glissant calme l'irritation intestinale en enduisant la muqueuse du système intestinal, lui donnant ainsi le temps de guérir et prévenant d'autres dommages. Il est préférable de prendre l'orme glissant sous forme de capsule ou de poudre mélangée à de l'eau.
L'aloe vera a un effet anti-inflammatoire qui réduit la douleur et l'inflammation associées au SCI. Il aide à apaiser et à réduire l'inflammation de la muqueuse intestinale. Vous pouvez le consommer sous forme de jus ou de gélules. La prise d'aloe vera n'est pas recommandée pour les enfants ou les femmes enceintes, ou si vous souffrez de diabète, d'insuffisance rénale ou de maladie thyroïdienne.
Comment traiter les symptômes de l'ibs naturellement ? (ibs :syndrome du côlon irritable) La réglisse est très efficace dans le traitement des symptômes du SCI. Il est souvent utilisé pour ses effets anti-inflammatoires. Il contient un composé qui aide à apaiser et à réparer la muqueuse intestinale irritée. Vous pouvez le consommer sous forme de tisane ou de teinture.
Le yogourt qui contient des «cultures vivantes» (bonnes bactéries) est un remède populaire contre la diarrhée du SCI. Les cultures vivantes sont des bactéries amicales qui fournissent une couche de protection dans les intestins et aident à générer de l'acide lactique pour éliminer les toxines bactériennes du corps. C'est l'un des moyens sûrs et naturels de guérir le syndrome du côlon irritable. Faites-le plusieurs fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration de votre état. Vous pouvez également mélanger une demi-cuillère à café d'ispaghula et une tasse de yaourt. Mangez-le une heure après votre déjeuner et votre dîner. Répétez tous les jours jusqu'à amélioration.
Les graines de lin sont une bonne source de fibres alimentaires nécessaires au bon passage des déchets. les graines de lin sont une bonne source d'acides gras essentiels oméga-3 qui sont connus pour soutenir les systèmes immunitaire et digestif. La constipation et la diarrhée dans le SCI peuvent être traitées avec des graines de lin. Prenez une cuillère à soupe de graines de lin fraîchement moulues avec de l'eau, une fois par jour. Vous pouvez également faire du thé et le prendre avant d'aller au lit. Buvez quotidiennement pour garder votre estomac propre et sans gaz.
Les graines de fenouil peuvent soulager les spasmes intestinaux et les ballonnements associés au SCI. Les graines de fenouil aident également à éliminer les graisses du système digestif, inhibant ainsi la surproduction de mucus dans l'intestin qui contribue au SCI. Vous pouvez faire une tisane de graines de fenouil. Buvez cette tisane trois fois par jour pour prévenir et réduire les symptômes du SCI.
Le gingembre peut réduire les gaz et les ballonnements, il est donc souvent recommandé pour traiter le SCI. De plus, le gingembre peut réduire l'inflammation dans les intestins et détendre les muscles intestinaux. Vous pouvez boire du thé au gingembre deux ou trois fois par jour pour soulager les crampes et les douleurs abdominales. Vous pouvez râper un morceau de gingembre et y ajouter une cuillère à café de miel. Mangez ce mélange avant de déjeuner et de dîner pour vous débarrasser de la diarrhée. Cela améliorera également votre digestion.
Le jus de chou est un autre remède très efficace pour les personnes souffrant de SCI qui souffrent de constipation.
L'effet laxatif doux du jus de chou rend les selles plus douces et plus faciles à passer tout en aidant à garder le corps hydraté. C'est l'un des moyens efficaces et naturels de traiter la constipation du SCI. (SCI :syndrome du côlon irritable) Chez certaines personnes, le jus de chou peut provoquer des ballonnements et des flatulences.
Des suppléments tels que l'huile d'onagre, l'huile de bourrache, l'huile de poisson, les fibres ou les probiotiques peuvent aider à soulager le SCI. Les suppléments d'huile aident à calmer l'intestin et les probiotiques rétablissent le bon équilibre des bactéries dans le système digestif. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments si vous prenez des médicaments sur ordonnance.
Les personnes souffrant du SCI doivent prendre des aliments appropriés qui soulagent les symptômes du SCI. Certains aliments sont à éviter. En général, les aliments riches en matières grasses, les aliments frits, les aliments épicés, l'alcool, le sucre et le café et le thé contenant de la caféine peuvent être problématiques. Il est également préférable d'éviter les aliments produisant des gaz, tels que les haricots, le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, les pois et les oignons. Ceux-ci peuvent provoquer des ballonnements, des gaz et des douleurs abdominales importants chez les personnes souffrant du SII. Il est également conseillé d'utiliser des produits laitiers sans lactose ou à teneur réduite en lactose.