L'été est une saison où vous devez éviter une poignée d'aliments et les remplacer par de meilleures options qui refroidissent votre corps. En Inde, il y a certains aliments que vous devez éviter pour rester naturellement au frais.
Les fruits sains comme la papaye, l'ananas et l'avocat sont des fruits induisant de la chaleur qui ne font que vous réchauffer de l'intérieur. Lorsque vous consommez ces aliments, cela augmente la chaleur dans votre corps, provoquant de l'acné et des furoncles sur la peau.
Par conséquent, pour éviter ces problèmes, il est préférable de rester à l'écart de ce type d'aliments en été.
D'autre part, les aliments à avoir en été sont la pastèque, les concombres, les goyaves et toute friandise saine qui contient une bonne quantité d'eau. Aujourd'hui, Boldsky partage avec vous quelques aliments à éviter en été et quelques-uns à avoir. Jetez un œil à ce que vous devriez consommer pendant cette période de l'année.
Le babeurre est l'un des meilleurs aliments à avoir en été. Il aide à garder le corps au frais et tue également les bactéries nocives qui provoquent des affections telles que le rhume et la toux.
La meilleure nourriture de l'été est la pastèque. Ce fruit rouge juteux contient 90% d'eau et 10% de chair. Consommer ce fruit pendant l'été ne fera que vous garder hydraté.
Le melon musqué est l'autre meilleur aliment que vous devriez ajouter à votre alimentation quotidienne en été. Le melon musqué contient également une portion d'eau qui vous empêche de transpirer.
Riche en vitamine C et autres propriétés anti-inflammatoires, la goyave vous fait vous sentir en bonne santé et énergique lorsqu'elle est consommée pendant l'été. Il est également riche en protéines, vous donnant ainsi cette énergie supplémentaire.
Pour réduire la chaleur corporelle, boire de l'eau de coco en été est obligatoire. L'eau de coco aide à garder votre peau fraîche et douce. Il élimine également les toxines du corps.
La consommation d'agrumes en été est importante. Les oranges sont un fruit qui vous fournit une bonne quantité de vitamine C. Les oranges contiennent également une grande quantité de protéines qui rechargent votre corps en énergie pour vous garder actif tout au long de la journée.
C'est aussi un autre fruit à consommer en été. Les tomates sont riches en vitamine C qui tue les germes qui se développent dans le corps uniquement pendant une vague de chaleur. Les tomates doivent être ajoutées à votre alimentation quotidienne car elles aident à maintenir votre niveau d'immunité.
Les aliments qui contiennent des épices doivent être évités pendant l'été. Les aliments épicés réchauffent votre corps et augmentent ainsi le taux de métabolisme. Trop d'épices n'est pas une bonne idée quand le soleil est trop fort.
Bien que les aliments non végétariens soient une bonne source de protéines, c'est une mauvaise idée de les consommer pendant l'été. Les aliments comme la viande et le mouton ont beaucoup de chaleur, ce qui n'est pas bon pour le corps.
La malbouffe est la préférée de tous. Cependant, c'est un aliment à éviter en été car il contient beaucoup de propriétés artificielles qui vous rendent paresseux. Il réduit également votre taux de métabolisme et ajoute aux livres.
La plupart des aliments indiens contiennent des tonnes d'huile. Consommer des aliments gras en été ne fera qu'augmenter votre somnolence et votre paresse.
Les aliments liés à la sauce ne sont pas seulement lourds pour l'estomac, ils donnent aussi une sensation de léthargie. Les aliments à éviter en été devraient être le poulet barbecue, une sauce au fromage et plus encore.
Les gens boivent du café surtout en hiver pour aider à garder leur corps au chaud. En été évitez le café et optez pour le thé vert ou un simple chai. Il a beaucoup plus d'avantages pour votre santé pendant l'été.
Saviez-vous que le miel induit de la chaleur dans le corps. L'un des pires aliments indiens à éviter en été est le miel. Lorsque vous ajoutez du miel à votre thé vert, assurez-vous de presser également un peu de citron.
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