Il existe de meilleurs aliments pour votre santé pulmonaire. Avant de les partager avec vous, essayons de comprendre les poumons. Comme nous le savons tous, les poumons sont importants dans notre corps. Ils prennent de l'oxygène et le fournissent à tout le corps et en même temps ils excrètent du dioxyde de carbone. Il aide à respirer, c'est-à-dire l'inspiration (prendre de l'air) et l'expiration (éliminer le dioxyde de carbone de notre corps). Ce n'est pas tout là où aboutissent les fonctions des poumons. Il y a beaucoup plus. Il oxygène le sang qui y parvient. Cela signifie qu'il ajoute de l'oxygène au sang. Ce sang oxygéné va au cœur pour être pompé dans tout le corps.
S'il n'y avait pas eu de poumons, nous serions simplement morts par manque d'oxygène. Il est donc très important de prendre soin de nos poumons.
Il existe de nombreuses façons de prendre soin de nos poumons. Tout d'abord le même conseil commun pour arrêter de fumer. La fumée et la nicotine présentes dans les cigarettes n'épargnent jamais aucune partie des poumons contre les dommages. Leur seul travail consiste à endommager vos poumons, ce qui finira par entraîner un cancer du poumon.
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D'autres maladies des voies respiratoires telles que la pneumonie, la grippe de toutes sortes, l'asthme, etc. peuvent endommager vos poumons. Ce que vous pouvez faire pour cela, c'est la prévention. Car toutes les maladies respiratoires virales ou bactériennes sont contagieuses. Vous pouvez prendre toutes les précautions nécessaires pour protéger vos précieux poumons.
En tenant compte de votre santé pulmonaire, chez bold sky, nous souhaitons partager avec vous les meilleurs aliments pour la santé pulmonaire qui garderont vos poumons propres et aideront à éliminer les toxines incorporées par la fumée de toute sorte et les polluants.
Découvrez des aliments sains pour vos poumons.
On les trouve dans certains fruits et légumes comme les carottes, les patates douces, les légumes-feuilles foncés, les tomates, etc. Les caroténoïdes sont très importants pour la santé pulmonaire. C'est un meilleur antioxydant qui a été montré pour réduire le risque de cancer du poumon. Il est également bon pour les patients asthmatiques car il les soulage. Ayez ces légumes caroténoïdes pour des poumons sains.
C'est l'un des meilleurs aliments pour la santé pulmonaire. Comme nous le savons tous, les acides gras oméga 3 sont importants pour la santé générale, y compris le cœur. Ils peuvent aussi faire une autre bonne chose pour nous. Ils soulagent les symptômes de l'asthme tels que l'essoufflement, la respiration sifflante, etc. La prise d'aliments riches en acides gras oméga 3 améliorera progressivement l'état des patients asthmatiques. Certains aliments riches en acides gras oméga 3 sont les poissons gras comme le saumon, le thon, la truite, les noix et les graines de lin.
Ce sont l'un des aliments sains les meilleurs et les plus efficaces pour vos poumons. Ces légumes comprennent le chou, le brocoli, le chou-rave et le brocoli. Ils sont riches en antioxydants. Ils éliminent toutes sortes de toxines de vos poumons et les détoxifient. Faire une salade de ces légumes est la meilleure façon de les avoir.
Le folate est converti dans notre corps en acide folique. Certains aliments riches en folate sont les épinards, la racine de betterave brocoli, les asperges, les agrumes, les lentilles et l'avocat. Ces aliments éliminent les substances cancérigènes des poumons et vous protègent du cancer du poumon. Ils sont également l'un des meilleurs aliments pour la santé pulmonaire.
Comment avoir des poumons sains ? Avoir des fruits riches en vitamine C. C'est un puissant antioxydant. Il aide les poumons à fournir de l'oxygène à tout le corps que nous respirons. Nous devons avoir des aliments riches en vitamine C. Les aliments riches en vitamine C sont tous les agrumes tels que l'orange, le citron, la tomate, les poivrons (poivrons), les kiwis, fraises, raisins, ananas et mangue également. Ces fruits aident également à éliminer les toxines des poumons.
Il contient une substance active appelée allicine. Cette substance est très utile pour la santé. Il combat les infections et réduit l'inflammation des poumons. L'ail a également des propriétés antioxydantes et aide à éliminer les radicaux libres des poumons et de tout le corps. Cela prévient le cancer du poumon. Il est également bon pour les patients asthmatiques et ceux qui ont une infection pulmonaire.
Les baies sont des super aliments pour les poumons. Ils regorgent de nombreux antioxydants, flavonoïdes, caroténoïdes.
la lutéine et la zéaxanthine sont les principaux antioxydants qu'ils contiennent. Ils éliminent les substances cancérigènes des poumons et vous protègent du cancer du poumon. Ils tuent également les infections pulmonaires et sont bons pour l'asthme. Vous pouvez avoir des baies noires telles que la myrtille, la framboise et les mûres. C'est l'un des choix alimentaires sains pour vos poumons.
Les pommes sont les meilleurs fruits pour des poumons sains. Ils contiennent de nombreux nutriments, des flavonoïdes, des antioxydants et de nombreuses vitamines. Manger des pommes vous protégera des maladies pulmonaires. Ils vous empêchent également de développer un cancer du poumon. C'est l'un des meilleurs aliments naturels pour la santé pulmonaire.
Cette épice est incroyablement facile à incorporer à votre repas pour une saveur supplémentaire et un coup de pouce pour la santé. La fonction anti-inflammatoire nettoie vos poumons de la pollution persistante qui pourrait entraîner des problèmes de santé. Vous pourriez également être intéressé de lire mon article sur l'utilisation du gingembre comme médicament pour une bonne santé.
Il soulagera l'inflammation des poumons et c'est une bonne nouvelle pour les patients asthmatiques. Il contient une substance appelée curcumine qui élimine les substances cancérigènes des poumons.
Ils protègent vos poumons du développement du cancer. Il est riche en antioxydants qui éliminent les substances toxiques des poumons et augmentent l'apport sanguin.
Ils sont riches en flavonoïdes et en antioxydants qui aident à maintenir une bonne santé des poumons. Il est riche en nombreux minéraux et vitamines qui offrent une protection aux poumons contre de nombreuses maladies. Ils détoxifient les poumons et les maintiennent propres.
Le magnésium est un bon minéral pour les patients asthmatiques. Il augmente la capacité pulmonaire à absorber plus d'oxygène et augmente l'efficacité pulmonaire. Les aliments riches en magnésium sont les noix, les haricots, l'avocat, les bananes, le poisson et les fruits secs. Ayez une alimentation riche en magnésium pour la santé pulmonaire.
Prendre suffisamment d'eau gardera vos poumons hydratés et augmentera la circulation du sang vers tous les organes, y compris les poumons. Cela aide à éliminer les toxines des poumons et à les garder en bonne santé.