Comme on dit à juste titre que l'eau c'est la vie. Notre corps a besoin d'eau pour survivre et vivre sainement. Notre corps a besoin d'eau pour réguler la température corporelle et maintenir d'autres fonctions corporelles importantes.
Il y a beaucoup d'importance de l'eau dans notre vie. Aujourd'hui, nous allons discuter avec vous de certains faits et mythes concernant l'eau potable et la quantité d'eau à boire par jour.
9 risques pour la santé des boissons protéinées
Notre corps perd de l'eau par la transpiration et la miction, il est donc important de se réhydrater en buvant des liquides et en mangeant des fruits et des légumes qui contiennent de l'eau.
La quantité d'eau dont notre corps a besoin reste une question et nous vivons tous dans l'idée fausse que nous n'avons besoin que de huit à neuf verres d'eau.
Combien d'eau boire par jour ? Aujourd'hui, Boldsky partagera avec vous quelques faits et mythes sur l'eau potable.
Comme on l'entend toujours de tous boire huit verres d'eau par jour. Cependant, une nouvelle recherche montre que vous n'avez pas besoin de vous remplir uniquement d'eau. Vous pouvez avoir d'autres liquides, boissons, fruits, thés qui contiennent de l'eau et suffisent au besoin.
Si nous ne buvons pas assez d'eau, les reins n'auront pas le moyen de dissoudre et d'éliminer les déchets et les produits toxiques accumulés dans notre corps par l'urine.
L'eau en bouteille ne cause pas la carie dentaire, mais elle ne contient pas de fluorure qui est important pour la santé des dents. L'eau du robinet contient du fluor pour prévenir la carie dentaire. Cela ne signifie pas que l'eau en bouteille cause la carie dentaire.
C'est une grande idée fausse que boire suffisamment d'eau gardera votre peau jeune et dynamique. La quantité d'eau que nous buvons n'a pas tellement à voir avec la peau ou l'apparence. Le niveau d'humidité de la peau est déterminé par des facteurs externes tels que l'environnement, les soins de la peau et les glandes sébacées, mais pas par des facteurs internes.
L'eau aide-t-elle à perdre du poids ? L'eau aide indirectement à perdre du poids. Après avoir bu de l'eau, nous nous efforcerons d'éviter les boissons et les aliments riches en calories car l'estomac est déjà plein d'eau. Donc, l'eau aide au processus de perte de poids.
Avoir soif n'est pas un signe de déshydratation. C'est juste lorsque la concentration de sang monte à moins de deux pour cent que nous avons soif. La sensation de soif est en fait une défense pour nous protéger de la déshydratation.
L'eau est tout ce dont vous avez besoin pour transporter l'énergie, les nutriments et évacuer la chaleur sous forme de sueur pendant l'exercice. Ce devrait être une meilleure boisson pour sportifs. Cependant, les boissons pour sportifs contiennent du sel qui peut être nécessaire pour ceux qui perdent le sel de leur corps, comme lors des marathons.
L'augmentation de la consommation d'eau peut entraîner des complications chez les personnes souffrant de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle et de gonflement des pieds et des jambes. Si vous souffrez de ces conditions, vous devez consulter votre médecin avant d'augmenter votre consommation de liquides.
Remplir des bouteilles en plastique avec de l'eau à plusieurs reprises et en boire de l'eau peut présenter des risques pour la santé, car certains produits chimiques peuvent être lessivés de ces bouteilles en plastique dans l'eau après plusieurs utilisations.
L'urine jaune est-elle un signe de déshydratation? L'urine jaune n'est pas toujours un signe de déshydratation. Nos reins équilibrent le niveau d'eau dans le corps. Si l'urine est jaune foncé et concentrée, cela peut indiquer que la consommation d'eau est moindre. Certains médicaments modifient également la couleur de l'urine. En cas de déshydratation, le volume d'urine est également moindre.