Savez-vous comment la chaleur affecte votre corps ? Eh bien, à l'approche de la saison estivale, la première chose sur laquelle vous devez vous concentrer est de vous protéger de la chaleur estivale.
Si vous avez également l'intention de commencer des entraînements en été, sachez que les exercices imposent un stress supplémentaire à votre système.
Sans prendre aucune précaution, vous ne devriez pas vous aventurer dans de telles activités, du moins dans des conditions de chaleur extrême.
Si vous êtes négligent, la température de votre corps peut augmenter au-delà d'un niveau sain et cela peut entraîner un accident. La température climatique et vos entraînements s'ajoutent à la chaleur de votre corps.
La fréquence cardiaque augmente également considérablement et vous avez tendance à transpirer excessivement, surtout si le climat est trop humide.
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Lorsque votre corps ne parvient pas à se refroidir tout seul en s'adaptant à l'environnement, certains problèmes de santé liés à la chaleur surgissent.
Cette condition est liée à l'évanouissement dû à la chaleur insupportable. Si vous exposez votre corps au soleil en vous tenant debout dans une aire de jeux qui n'a pas de couverture, cette condition peut se produire.
C'est ce qu'on appelle les crampes de chaleur. Ce ne sont que des contractions musculaires qui peuvent être extrêmement douloureuses. Lorsque la chaleur est trop élevée, évitez d'effectuer vos entraînements. Comment l'exercice affecte-t-il votre température corporelle? Eh bien, les crampes musculaires sont la façon dont votre corps vous dit "ça suffit" !
Cet accident vasculaire cérébral est considéré comme une urgence médicale car il peut même mettre la vie en danger. La personne victime d'un AVC peut éprouver de l'irritabilité, de la confusion et de la faiblesse. Il est important de se précipiter à l'hôpital pour éviter une défaillance d'organe ou même la mort.
C'est une façon dont la chaleur affecte votre corps. Nous savons tous que la nausée est l'un des effets secondaires de l'exposition à la chaleur extrême. Assurez-vous de refroidir votre corps efficacement pour éviter la condition.
La chaleur extrême peut également déshydrater votre corps. Tous les fluides de votre corps s'évaporent et vous devrez peut-être fournir suffisamment d'eau pour vivre dans de telles conditions.
Lorsque votre corps est totalement épuisé à cause de la chaleur, la température peut atteindre des niveaux dangereux. Vous pouvez ressentir des maux de tête et de la fatigue. Cette condition peut également conduire à quelque chose appelé coup de chaleur.