Surtout la malbouffe qui contient trop de sel et de sucre est très addictive. Des recherches ont prouvé que les femmes ont plus de mal à se débarrasser des envies de malbouffe que les hommes.
La dépendance à la malbouffe est très nocive pour la progéniture, lorsqu'elle est consommée par une femme enceinte. La consommation de malbouffe par une femme enceinte pendant la dernière partie de la grossesse nuit plus à l'enfant que la consommation en début de grossesse.
Problèmes de santé que la malbouffe peut causer
La teneur excessive en sel et en sucre de la malbouffe entraîne de nombreuses maladies telles que des problèmes cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, le diabète, l'obésité ou le surpoids, le cancer, une insuffisance hépatique, des problèmes de peau et l'amputation de membres.
Afficher les photos
Compte tenu de ces effets nocifs, y a-t-il encore une raison pour laquelle vous ne pouvez pas dire non à la malbouffe ? Oui, il y a des raisons parce que la dépendance à la malbouffe est comme une dépendance à la drogue, plus nocive que fumer et boire.
Effets nocifs des aliments transformés
Des études récentes ont montré que les problèmes liés à l'alimentation tuent plus de personnes de nos jours que le tabagisme ou les habitudes de consommation d'alcool et qu'ils handicapent également d'innombrables personnes.
Cet article est spécialement conçu pour vous permettre de comprendre les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas dire non à la malbouffe, une fois que vous en êtes devenu accro.
Voir les photos
Envies
Lorsque vous commencez à manger de la malbouffe, vous commencez à en avoir envie. En d'autres termes, le cerveau commence automatiquement à demander ces aliments.
Même si nous comprenons du plus profond de nous-mêmes que ces malbouffe sont malsaines et nuisibles pour la santé, l'autre côté du cerveau a tendance à ne pas être d'accord et vous finissez par consommer à nouveau la malbouffe.
Bien que certaines personnes aient la capacité de contrôler ces envies de malbouffe, la plupart d'entre elles ne le font pas. Bien qu'ils aient décidé de se tenir à l'écart des aliments malsains, la dépendance à la malbouffe et les fringales les poussent à consommer la même chose encore et encore.
Voir les photos
Manque de volonté
Les personnes qui ont une forte volonté sont capables de dire facilement "non" à la malbouffe. Cependant, beaucoup de gens n'ont pas la volonté. Ce manque de volonté les rend facilement sujets à la dépendance à la malbouffe.
Ils ont un état d'esprit qui, tant qu'ils sont en bonne santé, ne les laisse pas s'inquiéter d'arrêter la consommation de malbouffe.
Ils laissent le temps faire et décident de s'attaquer aux mauvaises situations au fur et à mesure qu'elles se présentent. Ils oublient le proverbe dit à juste titre :mieux vaut prévenir que guérir.
Afficher Photo
Système de récompense du cerveau
Certaines drogues comme la cocaïne ont tendance à stimuler le système de récompense du cerveau et les personnes qui en consomment ont tendance à perdre le contrôle et à en consommer de plus en plus. C'est également vrai avec la malbouffe.
La teneur en sel et en sucre de ces aliments stimule le système de récompense du cerveau et vous fait manger de plus en plus de ces aliments malsains.
Les femmes sont plus sujettes à ces aliments vides et des études ont prouvé qu'une alimentation saine pendant l'adolescence pouvait inverser la préférence pour la malbouffe chez les hommes, mais pas chez les femmes. En effet, la zone du cerveau se développe le plus rapidement pendant cette période et est susceptible d'être modifiée.