L'indigestion est un problème commun auquel beaucoup d'entre nous sont confrontés ces jours-ci. La croyance commune selon laquelle l'indigestion ne peut survenir qu'en raison d'une alimentation excessive n'est pas vraie. Il peut y avoir de nombreuses causes d'indigestion autres que la suralimentation.
L'indigestion fréquente provoque une gêne dans le tube digestif, également connue sous le nom de dyspepsie. Il y a une sensation de satiété, des nausées et des vomissements dus à l'indigestion.
10 boissons d'été saines pour prévenir la déshydratation
L'indigestion peut également provoquer des reflux acides et des brûlures d'estomac et peut affecter les personnes de tous âges. Dans la vie d'aujourd'hui, tout le monde se plaint d'indigestion en raison du changement de mode de vie.
Alors, qu'est-ce qui cause exactement l'indigestion? Nos habitudes quotidiennes peuvent provoquer une indigestion quotidienne. Certains aliments peuvent également provoquer une indigestion et il est donc préférable de les éviter. Connaître les causes de l'indigestion peut vous aider à vous en débarrasser.
Remèdes maison pour la chaleur épineuse des étés
En tenant compte de ce problème de santé courant, nous avons trouvé quelques causes courantes d'indigestion des aliments à éviter. Jetez un œil à certaines causes fréquentes d'indigestion.
Il existe certaines habitudes alimentaires malsaines telles que manger rapidement, mâcher correctement les aliments, prendre des repas copieux, manger des aliments épicés et gras qui entraînent une indigestion. Ce sont quelques-unes des principales raisons de l'indigestion.
L'alcool déshydrate les cellules de votre corps, les endommageant ainsi complètement. Cela conduira éventuellement à une indigestion. Limitez votre consommation d'alcool pour éviter l'indigestion.
Fumer arrête l'activité de vos enzymes digestives provoquant une indigestion. Étant donné que vos enzymes digestives ne fonctionnent pas correctement, les aliments que vous mangez ne sont pas digérés. P Fumer vous coupe également l'appétit et vous fait vous sentir rassasié.
Le café, le thé, le chocolat et les boissons gazeuses contiennent de la caféine qui provoque une indigestion. La caféine provoque également plus d'acidité, de ballonnements et de crampes. Limitez votre consommation de café et toutes sortes de caféine pour prévenir l'indigestion.
Il devrait y avoir un intervalle d'au moins une heure entre les repas et l'exercice. Après avoir mangé, le flux sanguin vers l'estomac augmente pour faciliter la digestion. Cependant, pendant l'exercice, le flux sanguin vers l'estomac diminue, ce qui entraîne une indigestion.
Certains médicaments tels que l'hypertension (pression artérielle élevée), les suppléments de fer, les analgésiques antibiotiques et les anti-inflammatoires peuvent retarder le processus de digestion. Une fois ces médicaments arrêtés, le processus normal de digestion reprendra. Mais malheureusement, certains de ces médicaments, comme les médicaments contre l'hypertension artérielle, doivent être pris à vie.
Le surpoids provoque une indigestion car l'excès de poids exerce une pression sur le tube digestif. Cela fait monter l'acide gastrique vers le tuyau alimentaire (œsophage). Vous devez donc contrôler votre poids afin de prévenir l'indigestion.
Le stress est une cause sous-jacente de l'indigestion dans la plupart des cas. Le stress diminue le flux sanguin vers l'estomac qui est nécessaire à la digestion. Il diminuera également la sécrétion d'enzymes digestives dans l'estomac et les intestins, entraînant une indigestion.
C'est une condition médicale dans laquelle l'un des organes abdominaux est déplacé de sa position d'origine et dépasse des parois abdominales. Cela entraîne une indigestion et un reflux acide.
Une bactérie commune (helicobacter pylori) qui envahit l'estomac est une cause majeure d'indigestion. Vous devez consulter un médecin et suivre un traitement antibiotique pour l'infection. Dans certains cas, cette bactérie peut également causer des ulcères d'estomac.
Ce sont des plaies douloureuses ou des lésions qui se développent dans les parois internes de l'estomac et des intestins. Ils sont causés par un excès d'acide et de pepsine dans l'estomac. L'indigestion est l'un des symptômes des ulcères d'estomac. Une fois les ulcères d'estomac traités, l'indigestion disparaîtra automatiquement.