Les fruits secs et les noix sont riches en nutriments et en vitamines. Ils fournissent à notre corps beaucoup de vitamines nécessaires qui non seulement donnent à notre corps plus de nutriments et de minéraux, mais guérissent également de nombreuses maladies et les empêchent de nuire à notre système immunitaire.
Les fruits secs et les noix sont riches en fibres, ce qui aide en fait à atténuer le problème de constipation, ce qui rend notre système digestif plus fort et meilleur. Les noix contiennent également du fer et des protéines, ce qui est un avantage pour les végétariens.
Le corps a besoin de suffisamment de fer pour l'empêcher d'attraper l'anémie. Les fruits secs et les noix avec un verre de jus d'orange ou d'eau citronnée aident à mieux absorber le fer en raison de la teneur en vitamine C.
Dans ce monde en évolution rapide, on a besoin de ses vitamines et minéraux. Ils fournissent à notre corps la bonne quantité de vitamines nécessaires à une femme qui travaille. Nous savons tous qu'un corps sain équivaut à un esprit sain.
Les amandes sont riches en calcium, ce qui réduit le risque d'hypertension. En fait, une femme qui travaille devrait prendre quelques amandes chaque matin pour soulager le stress de son corps.
Les noix de cajou et les abricots secs sont riches en cuivre, ce qui aide à mieux utiliser le fer stocké dans notre corps. Ils aident nos muscles à travailler en douceur.
Les dattes et les figues fournissent à notre corps des fibres qui aident à prévenir les maladies cardiaques et le diabète, elles aident également à contrôler votre poids et améliorent la digestion.
Les pistaches fournissent à notre corps du manganèse qui renforce nos os. Il aide à réguler notre métabolisme, notre thyroïde et notre glycémie.
Les noix sont riches en acides gras oméga 3 qui aident énormément une femme enceinte en favorisant le développement du cerveau de l'enfant.
Les pignons de pin sont riches en zinc qui améliore le système immunitaire d'un corps.
Les raisins secs aident à garder les caries à distance. Manger une poignée de raisins secs tous les jours aide à protéger vos dents contre les caries et aide également à maintenir de beaux yeux en les protégeant des problèmes liés à la vision.