Des habitudes saines et des changements de mode de vie peuvent augmenter la libido, améliorer votre vie intime et également résoudre des problèmes tels que la dysfonction érectile et la dysfonction sexuelle féminine. Maintenir une vie amoureuse saine est essentiel pour que toute relation se développe.
L'excitation et la fonction intimes dépendent d'un système cardiovasculaire sain et d'une bonne santé générale, il est donc important pour les deux sexes d'améliorer leur vie intime en maintenant un mode de vie sain.
10 BIENFAITS POUR L'AMOUR SAIN POUR LES HOMMES
Vous pouvez adopter un mode de vie sain grâce à la nourriture que vous consommez et à l'exercice régulier que vous faites. Cela peut non seulement vous faire bien paraître à l'extérieur, mais aussi vous faire sentir plein de vie à l'intérieur. En même temps, certains aliments peuvent vous mettre dans l'ambiance et, d'un autre côté, il y a des aliments qui tuent la libido.
Des études montrent que ces certains bons aliments ou nutriments jouent un rôle essentiel dans la stimulation de la libido et le maintien d'une vie intime saine.
Voici quelques-unes des façons saines parfaites pour améliorer votre vie amoureuse , jetez un oeil
L'un des moyens sains d'améliorer l'amour est d'ajouter du céleri à votre alimentation. Ce légume sain stimule la glande pituitaire, qui est essentielle à la libération des hormones sexuelles. D'autre part, le céleri est un aliment aphrodisiaque qui améliore naturellement l'humeur.
Les fruits ont une façon unique d'augmenter la libido d'un homme. Cependant, pour les femmes, on dit qu'il est beaucoup plus puissant. Les fraises, les pêches et les mangues sont riches en bore qui transforme le calcium en un puissant aphrodisiaque.
Si vous voulez pimenter les choses ce soir, grignotez une plaque de chocolat. C'est un aliment sain pour améliorer les rapports sexuels car il produit une poussée d'endorphines. Cet aliment contient également de la phényléthylamine qui stimule la libération de dopamine dans les parties du cerveau associées aux orgasmes.
Si les dysfonctions érectiles s'estompent dans votre vie sexuelle, cela peut être dû à votre mauvaise habitude, le tabagisme. Les experts affirment que les hommes qui fument ont deux fois plus de risques de développer une dysfonction érectile et que les femmes seront confrontées à des problèmes avec leurs tissus vaginaux.
Le yoga est un guérisseur global. Pratiquer le yoga vous aidera à durer trois fois plus longtemps au lit. L'urologue déclare également que l'exercice isométrique dans le yoga aide les femmes à retarder leur orgasme.
L'une des façons d'améliorer l'amour est d'arrêter de boire. L'alcool est si puissant qu'il peut inhiber les réflexes sexuels en affaiblissant le système nerveux central.
La façon la plus saine d'améliorer la vie amoureuse est de faire de l'exercice régulièrement. Rester en bonne forme physique peut aider les hommes et les femmes à augmenter leur libido. C'est aussi bon pour le cœur et les autres organes.
Le stress est un tueur silencieux. Le stress augmente également les niveaux de cortisol et d'adrénaline, ce qui peut interférer avec les hormones de réponse sexuelle. Par conséquent, la seule façon d'améliorer votre vie amoureuse est de ne pas être stressé.
Si vous manquez de sommeil, cela peut affecter votre mode de vie tout entier. Le manque de sommeil a été lié à la dysfonction érectile et aux problèmes de réponse sexuelle féminine. Par conséquent, reposez-vous suffisamment pour améliorer votre intimité dans votre relation.
Limitez votre consommation de café car la caféine peut restreindre les vaisseaux sanguins. Trop de café diminuera la libido et aura un effet sur une vie intime saine.
Il est important de consommer le bon régime, non seulement pour avoir une bonne vie amoureuse mais aussi pour rester en bonne santé. Une alimentation riche en fruits et légumes colorés et riches en antioxydants est excellente pour une bonne santé générale et contribue également à augmenter votre libido.
Si vous ajoutez une liste de suppléments supplémentaires à votre alimentation quotidienne, cela peut être très utile dans la chambre à coucher. Les suppléments tels que les multivitamines et les antioxydants comme la CoQ10 et le lycopène ont un effet puissant sur la vie amoureuse.