Les mouvements lâches ou la diarrhée signifient que vous passez fréquemment des selles molles et liquides. Il y a aussi des douleurs abdominales et des crampes. Les mouvements lâches en tant que tels ne sont pas potentiellement mortels, mais ils peuvent coûter la vie si vous ne fournissez pas suffisamment de liquides à votre corps.
Les mouvements lâches entraînent une perte d'eau et d'électrolytes du corps que vous devez compenser. La déshydratation causée par des mouvements lâches peut être grave si vous ne buvez pas suffisamment de liquides. Une meilleure boisson pour les mouvements lâches est les SRO (sels de réhydratation orale).
Les SRO fournissent à votre corps tous les électrolytes perdus avec les selles tels que le sodium, le potassium, le magnésium, etc. Vous pouvez également en donner aux enfants qui souffrent de mouvements lâches. En effet, il sauve la vie de nombreux enfants souffrant de diarrhée.
Les causes de la diarrhée sont une infection intestinale causée par des bactéries ingérées par des aliments et de l'eau contaminés. Les mouvements lâches peuvent également être causés par des allergies alimentaires, une intoxication alimentaire et les effets secondaires de certains antibiotiques.
Idéalement, vous ne devriez pas essayer d'arrêter votre mouvement lâche car c'est un mécanisme naturel qui permet aux toxines et aux bactéries de sortir du corps. Mais vous devriez avoir suffisamment de liquides et certains aliments qui vous seront bénéfiques et atténueront la faiblesse et la déshydratation.
Jetez un œil à certains aliments qui aideront à combattre la diarrhée. Voici une liste d'aliments que vous devriez avoir en cas de diarrhée.
Vous devez avoir une banane pendant la diarrhée car elle est riche en potassium et en magnésium. Ce sont des électrolytes importants qui sont perdus lors de mouvements lâches. De plus, la banane vous fournit suffisamment d'énergie nécessaire qui est perdue pendant la diarrhée.
Les légumineuses sont riches en nutriments car en cas de diarrhée, vous pouvez souffrir de malnutrition et de faiblesse. Vous pouvez avoir une fine soupe de légumineuses qui fournira également à votre corps des liquides et des nutriments.
C'est un remède naturel pour presque tous les problèmes de santé. Il a des propriétés antibactériennes et est très efficace dans le traitement de la diarrhée. Mélangez une demi-cuillère à café de poudre de cannelle avec une cuillère à soupe de miel pur dans un verre d'eau. Buvez-en deux fois par jour.
C'est l'un des meilleurs remèdes pour traiter la déshydratation causée par la diarrhée. Il est riche en électrolytes qui sont perdus par le corps pendant la diarrhée. Cette boisson remplacera tous les minéraux perdus dans votre corps. L'eau de coco est un must à avoir en mouvement libre.
Il est riche en bonnes bactéries ou probiotiques qui se perdent lors de la diarrhée. Ces bonnes bactéries présentes dans votre intestin le maintiennent en bonne santé et vous préviennent de la diarrhée. Le caillé contient également de nombreuses vitamines, minéraux et calcium.
Il apaise votre système digestif et tue également de nombreuses bactéries intestinales en raison de sa nature acide. Le babeurre traite également la déshydratation pendant la diarrhée. Si vous y ajoutez un peu de sel et de menthe, ce sera également plus bénéfique et savoureux.
La soupe de légumes mélangés est riche en tous les nutriments essentiels qui sont bénéfiques pour votre corps, surtout lorsque vous êtes déshydraté. Il est riche en vitamines et en minéraux dont on a le plus besoin pendant la maladie.
Il est très utile dans le traitement de la diarrhée. Il est riche en plusieurs vitamines et minéraux que votre corps perd pendant la diarrhée. Vous pouvez avoir du jus de grenade ou manger ses graines directement.
Broyez deux cuillères à soupe de graines de fenugrec pour former une poudre. Mélangez cette poudre avec un verre d'eau et buvez-la deux fois par jour.