Une carence en globules rouges ou en hémoglobine dans le sang entraîne une maladie appelée anémie. L'hémoglobine est utilisée pour transporter l'oxygène vers toutes les parties du corps et des tissus. L'anémie est beaucoup plus fréquente chez les femmes (comme pendant la grossesse ou les cycles menstruels) que chez les hommes.
Si l'anémie n'est pas prise en charge à temps, elle peut mettre la vie en danger. Heureusement, il existe des remèdes maison efficaces contre l'anémie que nous partagerons avec vous aujourd'hui.
16 aliments qui fluidifient le sang
Les symptômes de l'anémie sont une pâleur de la peau et des ongles, de la fatigue, des chutes de pression artérielle en position debout ou assise (hypotension orthostatique), des maux de tête, une faiblesse, une fatigue, une sensation de fatigue, un essoufflement, une mauvaise concentration et des vertiges.
Les causes de l'anémie sont principalement une mauvaise alimentation qui est déficiente en fer, en acide folique et en vitamine B 12. L'anémie due à une carence en vitamine B12 est appelée anémie pernicieuse.
Remarque :Si vous prenez des suppléments de fer et d'acide folique, vérifiez si vous avez une carence en vitamine B12, car elle peut masquer les symptômes de la carence. Cela peut entraîner de graves lésions nerveuses.
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Découvrez quelques-uns des meilleurs aliments qui peuvent augmenter votre numération sanguine.
Ils sont riches en fer. Vous pouvez les avoir tels quels ou les saupoudrer sur un plat sucré. Il convient également aux femmes enceintes. Ceci est un remède pour augmenter votre numération sanguine.
Ils sont riches en fer, en vitamine C, en complexe de vitamine B et en antioxydants. Faire bouillir des dattes dans du lait et les accompagner de lait.
C'est une riche source de fer. Il contient également d'autres vitamines et minéraux. Mangez beaucoup de pommes par jour si vous êtes anémique avec sa pelure. Il augmentera votre taux d'hémoglobine, atténuant ainsi l'anémie.
Ils sont riches en fer, potassium et autres vitamines et minéraux essentiels. Consommez des bananes tous les jours non seulement pour soigner l'anémie, mais aussi pour d'autres bienfaits pour la santé.
Ils sont riches en fer, calcium, potassium et autres nutriments. Vous devez avoir des raisins secs tous les jours pour augmenter votre taux sanguin.
C'est l'un des meilleurs aliments à manger pour l'anémie. Il est riche en acide folique et en potassium. Il contient également quelques fibres. La meilleure façon de le manger est d'enlever d'abord la peau car les nutriments se trouvent juste sous la peau dans la partie chair.
Il est riche en fer et augmente le taux d'hémoglobine s'il est consommé quotidiennement. Vous pouvez le mélanger avec du thé au lieu du sucre ou en faire un plat sucré.
Il est riche en fer et autres vitamines et minéraux. Vous pouvez l'avoir avec du jus de citron pour augmenter les valeurs d'hémoglobine. C'est l'un des remèdes naturels efficaces pour augmenter le taux sanguin et traiter l'anémie.
Il est riche en vitamine C et aide à guérir l'anémie et ses symptômes. Vous pouvez boire du jus d'amla plusieurs fois par jour. Ajoutez-y du miel pour rehausser le goût et il complétera également le fer.
Ils aident à l'absorption du fer des aliments ou des suppléments dans la circulation sanguine. Vous pouvez prendre une tisane de ces herbes pour augmenter votre sang.
Il est chargé de fer et d'acide folique. C'est un meilleur remède pour augmenter la numération globulaire. Il contient également de la vitamine C, des vitamines et des minéraux qui aident à l'absorption du fer dans le sang.
Buvez un jus d'agrumes comme l'orange, l'ananas, la fraise et les tomates, etc. Ils sont riches en vitamine C qui aide à l'absorption du fer dans le sang. Ils peuvent lutter contre l'anémie et soulagent également ses symptômes.
Il est riche en fer, en protéines et en calcium. Il contient également d'autres minéraux et vitamines pour vous garder en forme. Il augmente le taux d'hémoglobine et traite l'anémie.
Ce sont de riches sources de vitamine C et de lycopène. La vitamine C aide ensuite à l'absorption du fer dans le sang. L'absorption du fer est indispensable, sinon il ne servira à rien d'en consommer.
Parmi les abats, le foie contient la plupart du fer. Il est également riche en vitamine B12, en zinc et en phosphore. Vous pouvez le faire cuire dans un four à micro-ondes et ensuite l'avoir. Il augmente le niveau de fer dans le corps, traitant ainsi l'anémie.
La plupart des anémies sont dues à une carence en fer dans l'alimentation. L'hémoglobine est composée de fer et de certaines protéines. Par conséquent, vous devez ajouter du fer à votre alimentation pour fabriquer de l'hémoglobine. Les aliments riches en fer sont les épinards et autres légumes à feuilles vertes, les huîtres, le foie, le riz brun, les dattes, les raisins secs, les raisins et les graines de sésame noir, etc.
