Qui n'aime pas le temps froid et humide de la mousson après la chaude saison estivale ? Bien que ce temps soit très apprécié de tous, c'est l'une de ces saisons de l'année qui nous gifle avec un certain nombre de problèmes de santé.
Les rhumes, la grippe, les maladies immunitaires et les travaux ne font des ravages que pendant la saison de la mousson où nous prêtons moins attention à notre santé. Par conséquent, Boldsky a dressé une liste d'erreurs de mousson malsaines à éviter à cette période de l'année.
ALERTE :PRINCIPALES MALADIES DE LA MOUSSON !
Ces erreurs de mousson que nous avons tous tendance à faire sont stupides et peuvent être évitées facilement. Pour vous débarrasser des habitudes malsaines pendant la mousson, vous devez d'abord suivre des habitudes saines comme cuisiner un repas somptueux à l'intérieur plutôt que d'opter pour des repas à l'extérieur.
Hygiène personnelle, suivre un régime strict avec de l'exercice, dire non aux mauvaises habitudes comme paresser au lit toute la journée et ainsi de suite.
Donc, pour garder la forme et éviter de visiter les cliniques et les hôpitaux, voici quelques-unes des erreurs de mousson malsaines à éviter . Jetez un œil :
Une tasse de chai et une poignée de pakoras ou de samosas peuvent sembler être le régal parfait pendant la saison de la mousson. Mais, il est considéré comme le pire aliment car il contient beaucoup d'huile. Ces aliments richement frits dans l'huile provoquent des ballonnements et d'autres problèmes digestifs.
Lorsque vous évitez l'eau pendant la mousson, vous vous déshydratez. La déshydratation entraîne des niveaux de tension artérielle irréguliers, un manque d'énergie et une mauvaise circulation sanguine dans le corps.
Cela peut sembler amusant de jouer sous la pluie avec vos proches. Mais saviez-vous que c'est l'une des pires erreurs de mousson malsaines à faire. Les gouttelettes de pluie sont nocives car elles transportent la pollution et la saleté.
N'ignorez jamais une fièvre pendant la saison de la mousson. C'est pendant ce temps que les moustiques et autres bactéries nocives se développent, vous faisant tomber malade.
En raison du temps maussade, les gens s'abstiennent de sortir et de s'entraîner. Sauter l'exercice n'est pas une bonne idée car cela aide à garder le corps actif et en bonne santé.
Dormir trop longtemps et être paresseux est une autre erreur de mousson malsaine que nous devons éviter à tout prix. Bien que cela puisse sembler paradisiaque, ce n'est pas bon pour le corps.
Trop manger et ne pas s'entraîner... oups une mauvaise combinaison. Il est bon de suivre une alimentation saine avec des aliments qui remplissent le ventre après avoir fait une séance d'une heure d'exercice.
Maintenir une bonne hygiène ne signifie pas seulement se laver les mains avant et après un repas. Cela implique également de se laver les pieds après avoir été trempés par la pluie. Tout comme les mains, les pieds sont également porteurs de bactéries nocives causant des maux de mousson.
Il est préférable de continuer ou de commencer à prendre des multivitamines pendant la saison des pluies pour maintenir une immunité forte, permettant de combattre toute maladie.
Riche en vitamine K, calcium, magnésium et autres éléments, les légumes verts doivent être évités pendant la saison de la mousson. Voici les nombreuses raisons pour lesquelles.
L'autre erreur de mousson malsaine à éviter est de s'empiler sur le linge. Comme il n'y a pas de soleil, les vêtements développent une croissance bactérienne qui n'est pas visible à l'œil nu. Cette bactérie peut provoquer des infections pulmonaires. Par conséquent, il est conseillé de ne pas stocker de linge humide à la maison.
N'évitez jamais le soleil pendant la mousson. Essayez autant que possible d'absorber naturellement toute la vitamine D pour l'amélioration de votre santé