Personne n'a jamais prétendu que regarder la télévision peut rendre une personne en pleine forme. Une série d'études récentes a affirmé que plus une personne regarde la télévision, plus elle est susceptible d'avoir une foule de problèmes de santé. Nous ne voulons pas accepter la réalité, néanmoins regarder la télévision pendant de longues heures peut mettre la santé d'une personne en danger et peut même causer la mort à un âge précoce.
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Essayer de passer plus d'heures à regarder la télévision peut certainement nuire à votre santé sur une période de temps. Regarder deux à six épisodes d'une émission en une seule fois, également connu sous le nom de binge watching, pose de nombreux risques pour la santé, car rester attaché à une chaise pendant de longues heures peut sans aucun doute entraîner une prise de poids et des maladies cardiaques.
Voici certains des effets sur la santé de regarder la télévision et comment elle est associée à quelques problèmes physiques et mentaux.
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Risque accru de diabète de type 2
Si une personne est collée au tube pendant plus de deux heures par jour, il y a des chances qu'elle développe un diabète de type 2. Il a été suggéré que le risque de contracter le diabète de type 2 augmente d'environ 20 %. Réduire le temps passé à regarder la télévision peut réduire non seulement le risque de diabète de type 2, mais également le risque de mortalité prématurée.
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Obésité
Diverses études ont révélé que regarder la télévision est lié à la prise de poids et à l'obésité. Ce n'est un secret pour personne que regarder la télévision est lié à l'obésité. Un mode de vie sédentaire peut avoir un impact significatif sur la santé car vous dépensez moins d'énergie lorsque vous êtes affalé sur une chaise que lorsque vous êtes debout ou que vous vous promenez.
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Troubles de l'humeur
Le sommeil est important car il permet à votre cerveau de récupérer des rigueurs de la journée. La nuit, lorsque vous regardez la télévision dans une pièce faiblement éclairée, l'exposition à l'écran de télévision lumineux peut provoquer des changements dans le cerveau, ce qui entraîne éventuellement des troubles de l'humeur tels que la dépression.
10 mauvaises habitudes nocturnes
Les experts pensent que regarder la télévision tard le soir peut laisser les téléspectateurs dans un état d'excitation physiologique. Cela peut maintenir les téléspectateurs dans un état de vigilance aigu qui les empêche de s'endormir facilement.
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Cerveau endommagé
Regarder trop la télévision modifierait la structure du cerveau d'un enfant de manière destructrice. Les chercheurs ont découvert que l'écoute prolongée de la télévision par les enfants peut provoquer des altérations importantes du cerveau. Selon une étude japonaise menée auprès de 276 enfants (groupes d'âge de 13 et 18 ans), les IRM du cerveau des enfants présentaient une augmentation de la quantité de matière grise autour du cortex polor avant. Cela prouve les effets négatifs sur la santé de regarder la télévision car elle montre une intelligence verbale inférieure.
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Le nombre de spermatozoïdes diminue
Les binge-watchings réguliers ont un impact substantiel sur la fertilité masculine. Les hommes qui ont l'habitude de s'étaler sur le canapé pendant 20 heures à regarder la télévision auront moins de spermatozoïdes que ceux qui en ont moins regardé. Les hommes qui ont pris le temps de faire de l'exercice pendant 15 heures en 5 semaines avaient un nombre de spermatozoïdes supérieur de 73 % à ceux qui regardaient la télévision.
