« Même les super-héros doivent se brosser les dents », comme le dit si bien l'adage; prendre soin de votre santé dentaire est extrêmement important. Votre sourire est la première chose que les spectateurs verront.
Et avoir une santé bucco-dentaire parfaite peut vous offrir un sourire parfait. Votre santé bucco-dentaire est bien plus importante que ce que vous considérez comme étant. Vous devez connaître les moyens d'améliorer votre santé bucco-dentaire du jour au lendemain pour éviter qu'elle ne soit endommagée et cariée.
10 choses surprenantes qui abîment les dents
Comme le reste de votre corps, votre bouche grouille également de bactéries. Ces bactéries sont généralement traitées facilement avec le mécanisme de défense de votre corps et votre régime de soins bucco-dentaires de base. Cependant, si vous ne savez pas comment améliorer constamment votre santé dentaire, cela peut être alarmant pour vous. Il n'y a pas que se brosser les dents.
Il existe des moyens d'améliorer votre santé dentaire du jour au lendemain, que vous devez mettre en œuvre pour éviter les problèmes de santé bucco-dentaire, tels que la carie dentaire, la carie, les maladies des gencives, etc. Si vous souhaitez connaître des moyens d'améliorer votre santé dentaire du jour au lendemain, vous devez suivre les huit règles mentionnées ci-dessous :
12 conseils pour rendre les dents jaunes blanches
Vous devez vous brosser les dents deux fois par jour. Beaucoup de choses peuvent se produire pendant que vous dormez la nuit. C'est le moment idéal pour que les germes et les bactéries attaquent votre cavité buccale. Par conséquent, se brosser les dents avant d'aller au lit est très important.
Même si vous vous brossez les dents deux fois, cela ne suffira pas. Les deux façons d'améliorer votre santé dentaire du jour au lendemain sont le rince-bouche et le fil dentaire. Optez toujours pour un rince-bouche sans alcool, qui aide à atteindre les parties de votre bouche où la brosse à dents ne peut pas. La soie dentaire élimine les débris alimentaires et la plaque tant qu'ils sont encore mous.
Une alimentation saine est la clé de tout, même pour améliorer la santé dentaire. Mangez beaucoup de légumes et de fruits frais, surtout des pommes et des oranges. Manger des pommes favorise la production de salive, ce qui garde votre bouche humide. Il empêche les particules alimentaires de s'accumuler sur vos dents. La nature acide de l'orange, d'autre part, aide à combattre les germes.
Les superaliments (enrichis en protéines, vitamines, minéraux) comme les noix sont également suggérés comme moyens d'améliorer votre santé dentaire du jour au lendemain.
Inutile de dire qu'une bonne consommation d'eau est absolument nécessaire. En dehors de cela, avoir du lait cru aide à améliorer la santé dentaire en raison de sa teneur en calcium.
Les boissons froides, les sodas et toutes les autres boissons gazeuses sont absolument "non" si vous souhaitez améliorer votre santé dentaire. De plus, boire trop de café, de thé ou de vin rouge peut tacher vos dents pour de bon et accélérer la carie dentaire. Cependant, les avoir avec une paille pourrait atténuer les dommages.
En plus de tous les autres effets nocifs, le tabagisme nuit également à votre santé dentaire. Fumer provoque non seulement des taches et de la plaque, mais aussi des infections des gencives et une mauvaise haleine.
Vous devez toujours vous rappeler d'utiliser vos dents uniquement pour mordre et mâcher de la nourriture et non pour quoi que ce soit d'autre comme se couper les ongles, ouvrir un bouchon de bouteille ou d'autres activités similaires. Faire de telles choses affaiblit vos dents.
Avant tout, veuillez visiter votre dentiste au moins deux fois par an pour avoir une santé dentaire heureuse et saine !
