Si vous n'êtes pas bien dans votre peau, vous devez apprendre à arrêter de détester votre corps. À l'ère actuelle, l'image de soi est devenue plus importante que jamais. Les médias nous bombardent constamment de points de vue variés sur ce à quoi nous devons ressembler et comment nous devons vivre.
10 aliments pour décomposer les graisses corporelles
Bien que la plupart de ces informations bombardées soient bonnes, une partie n'est pas vraiment saine. Tenter de mener une vie saine est toujours une bonne chose, mais être obsédé par les régimes et les six packs peut ne pas être sain.
Et si vous avez un peu de graisse corporelle, vous devez d'abord connaître les différentes façons d'aimer votre corps. Vous n'avez pas besoin de développer un complexe d'infériorité et vous n'avez pas besoin d'acheter toutes les théories qui se répandent autour de vous parce qu'en fin de compte, une bonne santé compte plus.
20 aliments pour augmenter la force corporelle
Vous avez besoin de plus de raisons d'aimer votre corps qu'autre chose, car une taille zéro n'est pas la seule voie vers une bonne santé. Et puis "beauté" ne veut pas dire ressembler à un super mannequin. Lisez la suite...
Lorsque vous vous acceptez tel que vous êtes, vous vous détendez un peu et votre niveau de confiance peut augmenter un peu. Vous êtes unique. Réalisez cela et sentez-vous spécial malgré votre excès de graisse.
Nous avons tous nos propres forces. Réalisez le vôtre pour pouvoir lever la tête et être fier de vous.
Effectuez une séance d'entraînement uniquement pour améliorer votre santé, mais pas pour ressembler à une star. Traitez les exercices comme des améliorateurs de santé, mais pas comme des « améliorateurs physiques ». Cette approche déplace un peu votre attention vers une meilleure santé à partir d'une « meilleure apparence ».
Une nourriture savoureuse n'a pas besoin d'être une bonne nourriture. Réalisez que votre langue n'est pas votre meilleure amie. Commencez à consommer 80 % d'aliments sains et seulement 10 % d'aliments savoureux. Cela réduirait votre risque de devenir obèse.
Si vous voulez vous sentir bien, éloignez-vous de ceux qui essaient de vous faire sentir mal dans votre corps.
Lorsque vous êtes en train de réaliser quelque chose, chaque progrès vous motive. Par conséquent, suivez vos progrès et restez inspiré.
Un corps sain devrait être votre objectif; ne vous laissez pas emporter par ce que disent les médias et ce que vos amis disent sur le corps idéal. Ayez vos propres opinions. Ne laissez pas le concept de taille zéro ou la fièvre des six packs ou le concept de peau parfaite vous déranger.