Si vous faites des choix de vie sains, vous pouvez profiter d'une longue durée de vie. Si vous ignorez votre santé, vous risquez de le regretter plus tard car certaines erreurs de santé tuent silencieusement à notre insu à long terme.
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En fait, suivre de saines habitudes de vie n'est pas si difficile. Vous avez juste besoin de planifier soigneusement votre vie avec un peu de discipline et de conscience.
Bien que nous soyons tous connus pour manger sainement, manger à l'heure, dormir à l'heure, éviter les vices comme fumer et boire, nous nous soucions rarement de suivre de tels principes.
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Nous utilisons des téléphones portables sans connaître leurs risques pour la santé, nous dormons tard, nous nous livrons à de mauvaises habitudes, nous assistons à des fêtes, nous conduisons imprudemment et nous faisons tant d'autres choses qui pourraient nous tuer à tout moment.
Maintenant, discutons de certaines erreurs de style de vie courantes.
C'est l'une des plus grosses gaffes qui peuvent vous tuer. Les MST comme le VIH sont le plus grand cauchemar auquel même les dernières technologies n'ont pas réussi à faire face.
Un conducteur en état d'ébriété peut soit vous blesser, soit vous tuer sur-le-champ. C'est l'une des erreurs de style de vie les plus courantes que la plupart d'entre nous commettons.
Ce que vous aimez tant est en train de vous tuer à votre insu. Dites non aux sucreries.
Si vous avez l'habitude de prendre des pilules même pour des problèmes mineurs comme un léger mal de tête ou des douleurs musculaires, il est préférable d'arrêter cette habitude.
Oui même la paresse peut tuer. Les experts de la santé suggèrent des niveaux optimaux d'activité physique pour vivre plus longtemps. Selon eux, une vie paresseuse atteint plus rapidement le lit de la mort.
Tout ce qui vous procure du plaisir vous tue plus tard. Il en va de même pour votre plat épicé préféré.
Aucun d'entre nous n'a besoin d'être éduqué sur les 3000 produits chimiques présents dans une cigarette. Fumer est l'une des erreurs de style de vie courantes qui tuent de nombreuses personnes.
L'alcool défie directement les limites de votre foie. Si votre foie tombe en panne, la mort est la conséquence suivante.
Manger tard a son propre ensemble d'effets secondaires allant de l'obésité aux mauvaises habitudes de sommeil. Toutes les calories en excès tuent si elles ne sont pas brûlées.
La privation de sommeil peut également être à l'origine d'accidents. Cela peut diminuer votre immunité et inviter de nombreux problèmes de santé.