Vous pourriez être surpris de savoir que la position dans laquelle vous dormez peut améliorer ou détruire votre santé. Vous pouvez dormir dans n'importe quelle position où vous vous sentez à l'aise. Mais savez-vous que dormir sur le côté gauche a d'immenses avantages pour la santé à vous offrir.
Il préviendra de nombreuses maladies, améliorera votre santé cardiaque, facilitera la digestion, préviendra la fatigue, améliorera les selles et bien plus encore. Vous devez entraîner votre corps à dormir sur le côté gauche car c'est très important.
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Après avoir lu cet article, vous découvrirez l'importance de dormir sur le côté gauche. Dormir dans une autre position (autre que le côté gauche) présente de nombreux risques pour la santé. Si vous dormez sur le côté droit, les toxines de votre corps ne seront pas éliminées correctement, la charge de travail sur votre cœur augmentera également.
Dormir sur le côté droit a également tendance à aggraver les problèmes de digestion. Dormir sur le dos peut entraîner des difficultés respiratoires et peut être dangereux pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil ou d'asthme.
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Par conséquent, il est très important de pratiquer et d'entraîner votre corps à dormir sur le côté gauche. Certaines personnes chanceuses trouvent déjà confortable de dormir sur le côté gauche. Voici les avantages très importants pour la santé de dormir sur le côté gauche.
Dormir sur le côté gauche peut améliorer votre santé en éliminant les toxines par drainage lymphatique. Cela prévient toute maladie grave car toutes les toxines accumulées sont évacuées de votre corps. Dormir sur le côté gauche aidera votre système lymphatique à éliminer tous les déchets, les toxines du liquide lymphatique. Le côté gauche du corps est le côté lymphatique dominant et le côté droit est le lent et lent.
Puisqu'ils sont respectivement les organes du métabolisme et de l'excrétion, le foie et les reins ont tendance à accumuler plus de déchets et de toxines. Dormir sur le côté gauche filtrera également efficacement les toxines accumulées dans ces organes.
Dormir sur le côté gauche fait pendre naturellement l'estomac et le pancréas. Cela aidera à une digestion efficace des aliments. Les enzymes pancréatiques du pancréas sont libérées du pancréas lorsque cela est nécessaire. La nourriture se déplace également facilement dans l'estomac en raison de l'augmentation de la gravité. Cela contribue également à une digestion efficace.
La gravité facilite le mouvement des aliments de l'intestin grêle vers le gros intestin lorsque vous dormez sur le côté gauche. Cela aidera également à l'élimination en douceur des déchets par les excréments le matin.
Dormir sur le côté gauche réduit la charge de travail sur votre cœur car le pompage du sang par le cœur est aidé par la gravité. La circulation sanguine vers le cœur est également augmentée car la charge sur les vaisseaux sanguins acheminant le sang vers le cœur (veine cave inférieure) est moindre.
Si vous dormez sur le côté gauche, il y aura moins ou pas de retour de l'acide gastrique dans l'œsophage, ce qui peut provoquer des brûlures d'estomac.
Dormir sur le côté gauche permet au foie et à la vésicule biliaire de pendre librement et de sécréter plus de bile sans aucun gaspillage. Cela aide à une digestion douce et sans effort des aliments
Nous savons tous que le suc biliaire sécrété par le foie et la vésicule biliaire est important pour la digestion des graisses par le processus d'émulsification. Puisque dormir sur le côté gauche aide à la sécrétion de plus de bile, il y aura une meilleure digestion des graisses. Cela empêche l'accumulation de graisses et aussi la stéatose hépatique.
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