10 faits sains sur votre nourriture indienne préférée

La cuisine indienne est l'une des meilleures cuisines du monde. La variété de plats disponibles dans cette cuisine est incroyable.

Les gens du monde entier ont soif de cuisine indienne en raison de sa richesse en épices, en goût et en arôme. La cuisine indienne est saine car la plupart des plats contiennent 6 goûts différents qui sont le sucré, l'acide, le salé, l'épicé, l'amer et l'astringent !

FAITS AMUSANTS SUR LA NOURRITURE QUE VOUS MANGEZ !

La cuisine indienne contient également plus de 8 épices qui, lorsqu'elles sont ajoutées à n'importe quel repas, aident à renforcer l'immunité et à vous maintenir en meilleure forme. Par exemple, le curcuma est l'une des meilleures épices indiennes qui est ajoutée à presque tous les repas.

Cette épice contient des propriétés antibactériennes qui aident à maintenir l'immunité du corps et à combattre les mauvaises bactéries qui rendent malade. D'autre part, la poudre de piment est une autre épice qui aide à contrôler le métabolisme du corps et aide également à perdre du poids.

De même, voici quelques-unes des autres raisons pour lesquelles la nourriture indienne est considérée comme la plus saine au monde, jetez un coup d'œil :

L'Humble Roti

Roti ou chapatis sont un aliment de base en Inde du Nord. Cette nourriture indienne saine est fabriquée à partir de farine de blé. Il est riche en énergie, riche en glucides et contient également 60 calories. C'est l'un des meilleurs aliments à ajouter à un régime amaigrissant.

Riz

Le riz est également un aliment de base en Inde et est également considéré comme un aliment indien sain car il contient une grande quantité d'énergie. Le riz brun est beaucoup plus sain car il contient moins d'énergie que le riz blanc.

Cari indien

Les currys indiens sont très appréciés dans le monde entier et c'est généralement à cause des épices saines qu'ils contiennent. Mais, comme il contient une bonne quantité d'huile, les gens s'abstiennent souvent de le manger. Cependant, si vous assaisonnez les épices et ajoutez de bonnes huiles saines, cette nourriture indienne saine vous fournira beaucoup de nutriments.

Caillé

Lorsque le caillé est préparé à partir de lait fermenté écrémé, il est beaucoup plus sain à consommer. La raison pour laquelle cette nourriture indienne est saine est qu'elle contient une bonne quantité de calcium et de bonnes bactéries pour aider à guérir et à maintenir votre système digestif en bonne santé.

Ces délicieuses lentilles

Les lentilles fournissent environ 30 % de leurs calories (240 calories pour 230 grammes) à partir de protéines. Cet aliment indien sain doit être ajouté à votre repas quotidien car il vous apporte la bonne quantité de fibres alimentaires, de folate, de vitamine B1 et de minéraux tels que le fer, très important pour une femme.

Piments rouges secs

Ces piments rouges séchés sont généralement utilisés pour l'assaisonnement. C'est l'un des aliments indiens les plus sains car il contient une grande quantité de vitamines comme A, B, C et des phytonutriments. L'ajout de cette épice sèche à votre repas contribuera également à une perte de poids rapide.

Panier

Beaucoup s'abstiennent de manger du paneer car il contient beaucoup de matières grasses. Bien que cela soit vrai, c'est aussi l'un des aliments indiens les plus sains, car il contient une grande quantité de calcium, nécessaire à la santé des os et à la prévention de l'ostéoporose.

Paresseux

Les Idlies sont préparés à partir de riz fermenté. C'est un aliment indien sain car il contient une grande quantité de protéines et est faible en gras.

Feuilles indiennes

Si vous vous demandez ce que sont les feuilles indiennes, ce ne sont que des feuilles de curry, des feuilles de coriandre et de la menthe. Ces trois feuilles sont puissantes et efficaces qui vous aident à rester en bonne santé. Ils ont une tonne d'avantages pour la santé ainsi que des avantages pour la beauté.

Dhokla

Le dhokla est l'un des aliments indiens les meilleurs et les plus sains car il n'est pas frit mais cuit à la vapeur. Il contient peu de calories et est le meilleur aliment pour les diabétiques.

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