Dormir à même le sol est en effet un plaisir si on s'y habitue. Bien sûr, au début, votre matelas peut vous manquer mais petit à petit vous vous y habituerez.
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Mais est-ce sain de dormir par terre ? Oui c'est le cas. Même le sommeil nécessite une bonne posture pour soulager vos muscles du stress.
Cela peut facilement prendre 3 à 6 jours pour que votre corps s'habitue au sol. Une fois cette étape terminée, vous pouvez commencer à profiter d'un sommeil paisible sur le sol. Mais est-ce bon pour tout le monde ?
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Dormir par terre est-il bon pour vous ? Consultez d'abord votre médecin. Si vous avez des problèmes de santé, des douleurs musculaires, des blessures ou d'autres problèmes médicaux, il n'est pas conseillé d'essayer ceci. Seul votre médecin peut décider. D'autres peuvent essayer cela pour voir les avantages pour la santé. Lisez la suite...
Certains experts de la santé estiment que la colonne vertébrale peut rester droite et bien s'aligner sur le sol. Cela pourrait aider à prévenir même les douleurs lombaires.
Eh bien, si l'on en croit certaines études, vous pourriez même prévenir l'insomnie en dormant par terre.
Lorsque vos épaules ne sont pas correctement alignées, elles provoquent des douleurs dans votre cou et aussi dans votre dos. Essayez de dormir par terre pour découvrir que petit à petit vos épaules s'alignent bien.
Votre circulation sanguine peut s'améliorer et votre coordination corps-esprit s'améliorer lorsque vous dormez par terre. Cela permet à votre mécanisme de guérison de bien fonctionner. N'oubliez pas que le sommeil n'est rien d'autre qu'une séance de guérison.
Lorsque vous dormez sur un matelas, votre corps doit s'y adapter, mais lorsque votre corps dort sur le sol, il peut totalement se détendre. Lâchez votre tension en dormant sur le sol.
Oui, même vos hanches peuvent bien s'aligner lorsque vous vous allongez sur le sol. Nous savons tous que des hanches ou tout autre muscle mal alignés peuvent causer de la douleur et de l'inconfort.
Parfois, vous avez tendance à vous tourner et à vous retourner sans cesse sur le lit; cela peut être évité au sol
La plupart d'entre nous maintenons une mauvaise posture pendant la journée. Et lorsque vous continuez la même erreur posturale en dormant sur le lit, vous pourriez souffrir de certains problèmes. Mais le sol corrige votre posture car il n'est pas aussi moelleux qu'un matelas ou un coussin pour vous permettre de dormir ainsi.
Vous avez tendance à vous endormir plus rapidement, vous pouvez rester ancré, vous pouvez profiter de la paix au réveil et vous pouvez également profiter d'un bien-être général.
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