Le renforcement de l'immunité est très important lors des changements de saison. Surtout, lorsque le climat devient un peu froid, les fièvres virales et les rhumes montent la tête.
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Consommer des aliments qui renforcent l'immunité est une bonne idée, mais la plupart d'entre nous ne sont pas assez patients pour s'asseoir et bien les manger.
Alors, comment renforcer l'immunité? Eh bien, passez 5 minutes et préparez vos propres boosters d'immunité. Oui, un simple jus qui vous aide à renforcer votre système immunitaire est facile à préparer. Discutons de sa préparation.
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Consommez-le deux fois par jour pendant 2 à 3 jours et vous pourrez peut-être protéger votre corps des infections mineures.
(Remarque :consultez un médecin si vous souffrez déjà de fièvre ou d'infection. Les remèdes maison ne sont que des mesures préventives.)
Le bêta-carotène, les antioxydants et bien sûr la teneur en vitamine A des carottes jouent un rôle très important dans le renforcement de votre immunité. Avant de préparer le jus stimulant l'immunité, préparez 4 carottes fraîches.
Les citrons apportent de la vitamine C qui est importante pour votre immunité. En outre, l'acide citrique peut équilibrer les niveaux de pH de votre corps. Obtenez 3 petits citrons.
Vous allez ajouter du gingembre à ce jus. Pourquoi? Eh bien, ses qualités anti-inflammatoires peuvent vous aider à surmonter les douleurs corporelles et aussi les nausées. Procurez-vous un morceau de gingembre pour préparer le jus.
L'ail a une bonne réputation en ce qui concerne sa capacité à alimenter le système immunitaire. Il est également antifongique et antiseptique. Sans ail, aucun jus stimulant le système immunitaire ne peut être complet.
Coupez 4 carottes, épluchez 3 petits citrons et broyez un petit morceau de gingembre. Obtenez 4 gousses d'ail. Pressez tous les ingrédients ci-dessus. Ajouter une cuillère de poudre de curcuma et 2 gouttes de miel. Buvez-en la moitié et conservez le reste pour la consommation du soir.
Ne manquez pas votre sommeil. L'insomnie peut détruire votre immunité.
Ne buvez pas pendant quelques jours au moins jusqu'à ce que votre immunité atteigne des niveaux normaux.
Arrêtez de fumer complètement car cela sollicite beaucoup votre système immunitaire.
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