Dans nos horaires extrêmement chargés, nous ne trouvons généralement pas le temps de faire les bons choix pour nous-mêmes, surtout en ce qui concerne la nourriture. Les matinées sont remplies de brouhaha et courent d'ici à là pour arriver au bureau à l'heure, le déjeuner est tout ce que la cafétéria du bureau a à offrir, et pour le dîner, vous êtes trop épuisé pour vous préparer un repas copieux donc de la nourriture instantanée les paquets sont là pour vous.
10 aliments qui tuent votre énergie
Les choses ont tendance à changer avec le temps, nos goûts, nos aversions, nos choix, nos besoins et nos exigences. Avec ces changements, il se produit également un besoin de changer notre mode de vie ainsi que nos habitudes alimentaires. En vieillissant, il devient nécessaire pour nous de modifier nos habitudes alimentaires et d'incorporer des aliments plus sains que d'habitude. Cela s'accompagne également d'un appel à éradiquer certains choix moins sains qui font désormais partie de notre quotidien.
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C'est surtout après la trentaine que les gens commencent à ressentir les effets néfastes des choix qu'ils ont faits dans les premières années et après trente cinq ans, le corps commence à entrer dans une nouvelle étape. Les os perdent du calcium, les cheveux commencent à devenir gris, les articulations peuvent commencer à faire mal et les gens commencent à développer le problème le plus courant de nos jours, à savoir la tension artérielle. Voici 10 aliments que vous ne devriez jamais manger après 35 ans.
Contrairement à la croyance selon laquelle il s'agit d'une option plus saine que le beurre, la vérité est qu'il contient beaucoup de gras trans, ce qui entraîne une augmentation du cholestérol.
Pour améliorer leur goût, il y a beaucoup d'additifs dans ceux-ci qui ne les laissent plus être faibles en calories
Si vous voulez contrôler votre tension artérielle, éloignez-vous de trop de sel car cela entraînera une augmentation de la pression artérielle, ce qui affectera négativement votre cœur et vos reins.
Le sucre n'est pas tout ce qui est bon, une trop grande quantité peut vous faire souffrir de diabète, endommager vos reins, nuire à votre cœur ou même avoir des problèmes osseux.
Gardez le contrôle sur vous-même lorsque vous mangez trop d'aliments frits ou de malbouffe. C'est important pour les personnes de tous âges, mais c'est quelque chose que vous ne devriez jamais manger après 35 ans.
Trop de vin n'est jamais bon pour le cœur et le foie; cependant une quantité modérée est bénéfique pour la santé.
Si vous ne voulez pas souffrir d'arthrite dans les années à venir, éloignez-vous du bacon qui contient une grande quantité d'acides gras oméga 6 au lieu des acides gras oméga 3 qui sont bénéfiques.
Le pain blanc se trouve dans presque tous les garde-manger, mais la vérité est qu'il n'a pratiquement aucune valeur nutritive, à l'exception de l'ajout de glucides.
Le riz blanc, comme le pain blanc, n'a pratiquement aucune valeur nutritive et tout ce qu'il fait est d'augmenter la graisse dans votre corps. Optez plutôt pour du riz brun qui est beaucoup plus sain avec une teneur élevée en fibres, vitamines et autres nutriments.
La caféine avec modération est bonne, mais une trop grande quantité entraîne la libération d'hormones de stress entraînant de l'anxiété, des tremblements, des nausées, de l'agitation, etc.
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