Connaître les dangers du multitâche

Prendre une chose à la fois est une vieille notion pour la génération d'aujourd'hui. Faire du jogging avec de la musique dans les oreilles, lire en mangeant, regarder la télé en cuisinant et parfois ce ne sont pas seulement deux mais trois ou quatre activités qui vont ensemble en même temps et nous pensons que nous sommes extrêmement efficaces sans comprendre les conséquences que notre cerveau aura à affronter pour cette multitâche que nous effectuons depuis tant d'années.

De nombreuses recherches ont prouvé que la multitâche n'est pas tant en notre faveur que nous le pensons. Cela a un impact sur notre esprit et notre corps et peut nous amener à souffrir de diverses maladies mentales.

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Les dangers sociaux et physiques de la multitâche sont bien connus, mais les problèmes médicaux qu'elle peut causer sont encore assez inconnus. Les gens sont conscients que l'envoi de SMS ou le chat en conduisant peuvent provoquer un accident, mais sont-ils conscients de l'impact du multitâche sur notre cerveau ?

Nous avons des cerveaux extrêmement adaptables et, par conséquent, lorsque nous multitâchons toute la journée, nous entraînons nos cerveaux à fonctionner en conséquence et avec le temps, cela devient normal pour que nos cerveaux fonctionnent de manière dispersée. La conséquence à laquelle nous sommes finalement confrontés est une durée d'attention très courte. Une fois réglé d'une manière particulière, il devient très difficile pour le cerveau de se détendre et d'être tel qu'il était initialement.

11 effets dangereux du stress sur la santé

Les points suivants couvrent les 7 dangers du multitâche pour la santé.

1. Rétrécissement de la matière grise

Trop de tâches multiples ont tendance à surcharger votre cerveau et ce stress entraîne une diminution de la matière grise. Après un certain temps, cela commence à montrer ses effets sous la forme de troubles de la mémoire, d'une diminution de la capacité à penser clairement et de la capacité à se concentrer sur un sujet particulier.

2. Augmente le stress

Comme mentionné ci-dessus, la surstimulation du cerveau l'amène à stresser davantage. Cela entraîne également des problèmes psychologiques. La personne est facilement frustrée, irritée, souffre d'anxiété et perd patience en très peu de temps. Cela affecte en outre l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et continue de s'accumuler et de s'aggraver.

3. Provoque un déséquilibre émotionnel

Lorsque le cerveau n'est pas capable de répondre aussi précisément et aussi rapidement qu'il aurait dû le faire s'il se concentrait sur un seul travail, cela a tendance à provoquer de l'anxiété et de la dépression. Ce déséquilibre émotionnel qui en résulte affecte tous les aspects de la vie d'une personne.

4. Peut causer indirectement l'obésité

Les personnes qui ont tendance à effectuer davantage de tâches multiples génèrent également une habitude de trop manger pour compenser l'épuisement excessif de l'énergie, mais au lieu de fournir de l'énergie instantanée, cela ne fait qu'augmenter le poids corporel.

5. Troubles du sommeil

La dépression, l'anxiété, le stress, la suralimentation et le surpoids affectent également le cycle de sommeil de la personne. Ensuite, la diminution de l'efficacité entraîne des travaux en attente et, finalement, cela ne permet pas non plus un sommeil réparateur.

6. Accélère le vieillissement

Tout le stress et le manque de sommeil commenceront automatiquement à apparaître sur le visage et d'autres parties du corps.

7. Effets également sur le système cardiovasculaire

Les tâches multiples entraînent une pression artérielle plus élevée qui affecterait définitivement le système cardiovasculaire de la personne, affaiblissant finalement le cœur.

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