Combien d'entre vous manquent le repas le plus important de la journée ? Je suis sûr qu'il y en a une tonne! Il y a une raison pour laquelle le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée et pour une raison - parce que votre corps absorbe de la nourriture après une pause de 8 à 9 heures. En Inde, de nombreuses personnes optent pour de gâteries délicieuses au petit-déjeuner .
On trouverait généralement des troupeaux de gens à un Sagar en train de se gaver de délicieux dosas de masala, de puris gonflés et bien sûr d'idilis de coton avec du chutney à la menthe et du sambhar comme trempettes. LES ALIMENTS QUE VOUS DEVEZ ÉLIMINER POUR LE PETIT-DÉJEUNER !
Les Indiens aiment une variété d'aliments sur leur table chaque matin et cela vous donne une raison de vous faire plaisir et de ne pas perdre un autre moment. Lorsque vous manquez le petit-déjeuner, vous laissez des gaz se former dans votre système, ce qui entraîne à son tour un ventre gonflé, de la constipation et des malaises dans la poitrine et dans d'autres parties de votre corps.
Aujourd'hui, Boldsky vous conseille de ne pas manquer le petit-déjeuner. Voici quelques-uns des faits sur la santé vous devriez connaître ce repas le plus important de la journée, jetez un œil :
L'une des principales raisons pour lesquelles le petit-déjeuner est nécessaire est que, toute la nuit, votre ventre reste vide. Vous avez besoin de nourriture pour vous donner cette énergie, c'est pourquoi il ne faut pas sauter le petit-déjeuner.
Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, vous finirez par être stressé toute la journée sans raison. Consommer un bon repas vous aidera à stimuler vos sautes d'humeur ainsi qu'à vous garder actif et heureux.
Consommer un petit-déjeuner sain vous aidera à contrôler votre poids. Une étude récente a montré que les femmes qui sautent le petit-déjeuner sont généralement grosses par rapport aux femmes qui ne sautent pas.
Lorsque nous nous réveillons, notre taux de sucre dans le sang est bas, ce qui vous donne d'autant plus d'importance à la raison pour laquelle vous devriez prendre un petit-déjeuner sain plutôt que de le sauter.
Étrangement, manquer ce repas le plus important de la journée affectera le fonctionnement de la thyroïde. On le voit surtout chez les femmes et l'effet est de 6 sur 10 sur une échelle.
Manquer ce repas le plus important de la journée entraînera automatiquement des troubles auto-immuns. Alors, assurez-vous d'avoir un repas sain rempli de glucides, de protéines, de graisses, de minéraux et de vitamines.
Il est nécessaire d'ajouter les nutriments les plus importants à votre petit-déjeuner. Ce premier repas de la journée ne devrait pas inclure des tonnes de café et de blanc d'œuf avec de la salade.
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