Un AVC peut mettre la vie en danger. Lorsque le flux sanguin vers votre cerveau est obstrué, les cellules du cerveau peuvent commencer à mourir presque immédiatement. C'est la raison pour laquelle il est important de minimiser le risque d'AVC.
Les pouvoirs de guérison des fruits
Il existe certaines façons de réduire le risque d'AVC si vous pouvez connaître clairement les types de facteurs de risque. Il y en a beaucoup, mais votre médecin de famille peut identifier le facteur de risque exact sur lequel vous devriez travailler.
Une fois que vous avez identifié le facteur de risque réel, il devient plus facile de minimiser le risque d'AVC. Certains facteurs de risque ne peuvent pas être traités, mais certains peuvent être contrôlés. Par exemple, l'âge et les facteurs génétiques ne sont pas entre vos mains pour contrôler.
Pourquoi la taille n'a pas d'importance
Mais les habitudes de vie comme manger, fumer et boire de l'alcool sont des facteurs de risque qui peuvent être contrôlés si vous êtes déterminé à vivre plus longtemps.
Si vous effectuez un exercice simple au moins pendant 20 à 25 minutes 5 fois par semaine, vous pouvez minimiser votre risque d'AVC.
Le cholestérol étant votre ennemi, faites attention à ce que vous mangez. Faites des bilans de santé réguliers, car un taux de cholestérol élevé peut gravement endommager vos vaisseaux sanguins.
Savez-vous que fumer peut endommager vos artères et vos vaisseaux sanguins ? De plus, cette habitude peut augmenter votre TA.
Des niveaux élevés de graisse corporelle peuvent également contribuer au risque d'accident vasculaire cérébral, car l'obésité peut aggraver la tension artérielle, les problèmes cardiaques et également le taux de cholestérol.
Faites vérifier votre tension artérielle car l'hypertension est l'un des principaux facteurs à craindre.
Assurez-vous de manger des légumes et des fruits et évitez les aliments transformés, les collations sucrées et les aliments salés.