Boire du jus de citron est un remède courant pour détoxifier notre corps. Il est principalement utilisé dans les plans de perte de poids. Nous buvons souvent du jus de citron tôt le matin pour nettoyer notre système digestif et rendre notre peau plus belle. Le jus de citron contient des nutriments comme la vitamine C, le potassium et les fibres qui sont essentiels pour notre corps. Cependant, cette boisson peut également provoquer des effets secondaires si vous en buvez trop.
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Le jus de citron a une gamme de divers avantages pour la santé. Il est également associé à certains effets secondaires légers à modérés qui peuvent vous faire réfléchir à deux fois pour limiter votre consommation. Des études révèlent que le mélange de jus de citron avec d'autres aliments ou liquides aide à atténuer le goût piquant et acide. Il réduit également l'impact de la forte teneur en acide sur votre système digestif.
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Les citrons sont très acides et certaines personnes doivent l'éviter en raison de son faible pH. Lisez la suite pour connaître les divers effets secondaires de la consommation de jus de citron.
Érosion dentaire
Les aliments et les boissons acides provoquent un contact prolongé de l'acide avec vos dents. En retour, cela érode l'émail des dents et rend vos dents sensibles. La meilleure façon d'éviter cela est de boire ces boissons avec une paille. Un autre effet secondaire de boire trop de jus de citron peut irriter les muqueuses et provoquer des aphtes.
Brûlures d'estomac
Boire trop de jus de citron provoque des brûlures d'estomac. Réduire les aliments et les boissons acides aide à prévenir et à soulager les symptômes de brûlures d'estomac. Veillez donc à limiter votre consommation de jus de citron.
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Maux d'estomac
Boire trop de jus de citron peut perturber votre estomac car il a un niveau d'acidité élevé. Boire un excès de jus de citron peut irriter les muqueuses et entraîner des douleurs à l'estomac et des reflux acides ou des brûlures d'estomac. C'est l'effet secondaire le plus courant de la consommation de jus de citron.
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Miction fréquente et déshydratation
Les citrons ont une teneur élevée en vitamine C, ou acide ascorbique. Ce nutriment est connu pour ses propriétés diurétiques (augmente la production d'urine dans les reins). Ainsi, il aide votre corps à éliminer les excès de liquide et de sodium du corps. Si vous commencez à vous sentir déshydraté après avoir bu du jus de citron, envisagez de réduire la quantité de jus de citron que vous ajoutez à votre boisson.
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RGO
Il est déclenché par des aliments gras, épicés ou acides. Le jus de citron peut augmenter les symptômes du RGO car la teneur en acide peut irriter la muqueuse œsophagienne. Évitez donc de boire une quantité excessive de jus de citron. C'est un autre effet secondaire de la consommation de jus de citron.