Le zinc est un minéral essentiel qui est nécessaire au fonctionnement normal du corps humain. Il stimule les activités de plusieurs enzymes. Il joue un rôle de premier plan dans la synthèse des protéines, la division cellulaire et contrôle efficacement le diabète. Obtenir une quantité suffisante de zinc améliore tous les aspects de la santé. Il a des propriétés de renforcement de l'immunité qui nous protègent des agents pathogènes, des infections et des maladies.
Le zinc se trouve couramment dans la rétine des yeux, le foie, les cellules sanguines, les reins, les os et le pancréas. Une alimentation saine et équilibrée nous fournit les besoins quotidiens en zinc de notre corps. Certaines des bonnes sources de zinc sont les huîtres, les navets, les pois, l'avoine, les arachides, les huîtres, les graines de citrouille, la viande rouge, les haricots, les grains de blé entier et le gingembre.
Aliments qui déclenchent des calculs rénaux
Le zinc offre d'innombrables avantages pour la santé. Il réduit l'acné, l'eczéma, le psoriasis, prévient le cancer de la prostate, synthétise l'ADN, prévient le cancer, maintient les niveaux d'hormones, traite le rhume, guérit les plaies et favorise une croissance saine pendant l'enfance.
Une carence en zinc entraîne de graves risques pour la santé. Dans cet article, nous avons quelques-uns des signes qui indiquent une carence en zinc. Lisez la suite pour en savoir plus.
Le zinc joue un rôle crucial dans l'apprentissage et la mémoire. Une carence en zinc entrave les capacités cognitives et endommage le système neurologique. Elle est même associée à la dyslexie qui est un trouble d'apprentissage.
Le zinc est vital pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Sa carence entraîne une faible immunité. Les personnes ayant une carence en zinc sont sujettes aux infections, au rhume et à la grippe.
La carence en zinc est l'une des principales raisons de la chute des cheveux. Il affaiblit les cellules du cuir chevelu et provoque la sécheresse et la casse des cheveux, ce qui contribue à une chute de cheveux sévère.
La carence en zinc affecte également la peau. Il provoque l'acné, l'eczéma, le psoriasis, la peau squameuse et les éruptions cutanées. Le zinc est nécessaire pour cicatriser les plaies cutanées. Il protège même la peau des rayons UV nocifs.
Le zinc est essentiel pour une vision saine. Il protège les yeux et réduit le risque de cécité nocturne. Une recherche a révélé que le zinc retarde la dégénérescence maculaire, qui est l'une des causes de la perte de vision.
Le zinc est très nécessaire pour maintenir des os sains. Il stimule la formation osseuse. Par conséquent, une carence en zinc entraîne des douleurs articulaires et des os fragiles.
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