Dans le monde d'aujourd'hui, si vous réussissez à maintenir un poids corporel normal et sain, c'est une grande réussite. Dans ce monde pollué et chargé de restauration rapide, il est difficile de contrôler les fringales et aussi difficile d'éviter l'impact des polluants.
10 meilleures tisanes pour perdre du poids
Même les fruits et légumes ne sont pas épargnés car les pesticides et autres produits chimiques sont utilisés pour rehausser la couleur et le goût de ces aliments naturels. Savez-vous que ces pesticides peuvent également entraîner une prise de poids en plus de causer d'autres complications de santé ?
Pour maintenir un poids normal, nous savons tous que les choses de base à faire sont de manger moins, de manger sainement, de faire plus d'exercice, etc. Cependant, vous devez connaître certaines choses importantes sur la perte de poids.
Après avoir acquis des connaissances, votre objectif de perte de poids sera dans la bonne direction. Vous pouvez obtenir de bons résultats de vos efforts de perte de poids après avoir lu les points importants abordés dans cet article.
8 avantages des dattes pour perdre du poids
Avoir quelques connaissances peut faire une grande différence dans la façon dont vous agissez et réagissez en ce qui concerne votre poids. Voici quelques éléments importants concernant votre poids que vous ignorez peut-être.
De nos jours, tous les produits de boulangerie, les biscuits et les collations sont fabriqués à partir de maida. La farine raffinée provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang. Cela se traduit par la sécrétion d'insuline. L'excès d'insuline dans le sang favorise également l'accumulation de cellules graisseuses entraînant une prise de poids. Si vous mangez suffisamment de maida, cela peut être la cause de votre prise de poids.
Vous verrez rarement un couple, où l'un des partenaires est obèse alors que l'autre est mince. La recherche a montré que lorsqu'un partenaire prend ou perd du poids, le même effet peut être observé sur l'autre partenaire. En effet, vous pouvez facilement être motivé pour perdre ou prendre du poids selon votre partenaire.
Oui c'est vrai; votre mère peut également décider du sort de votre taille corporelle. Si votre mère a mangé beaucoup d'aliments gras lorsque vous étiez dans l'utérus, vous pouvez également être un adulte en surpoids. La recherche a montré que si une femme enceinte mange plus d'aliments gras, cela pourrait perturber le contrôle de l'appétit et le système métabolique dans le cerveau du bébé.
Les radicaux libres à l'intérieur de votre corps peuvent également entraîner une prise de poids. Il est très important de se débarrasser de ces radicaux libres de votre corps. Ils s'accumulent généralement à l'intérieur du corps en raison des aliments que vous mangez et des polluants environnementaux auxquels vous vous exposez. Les antioxydants présents dans les fruits et légumes aident à éliminer ces radicaux libres de votre corps et vous pouvez alors perdre du poids avec bonheur.
La chose simple est que si votre taux métabolique est sain, vous ne prendrez jamais de poids et vice versa. Maintenant, une question se pose :le taux de métabolisme change-t-il ? Il est vrai que votre mode de vie et une thyroïde sous active (hypothyroïdienne) peuvent remarquablement diminuer votre taux de métabolisme. Cela entraînera une prise de poids et d'autres complications.
Être stressé invite non seulement aux maladies, mais entraîne également une prise de poids. Le stress et l'anxiété entraînent la sécrétion d'une hormone du stress appelée cortisol. Cette hormone entraîne une prise de poids due à l'accumulation de graisse et à l'augmentation de la faim.
Des recherches ont montré qu'une bonne nuit de sommeil est importante pour maintenir un poids normal. Si vous dormez moins, vous mangez plus et aurez plus de fringales. Un sommeil paisible pendant au moins huit heures maintiendra votre métabolisme sur la bonne voie et vous resterez mince.
Achetez les meilleurs plans d'assurance maladie
