"Arrêter de fumer", c'est ce geste quotidien que la plupart des fumeurs se font conseiller par leurs proches. Pour être honnête, il est vraiment difficile d'arrêter de fumer pour certains, car ils en deviennent mentalement et physiquement dépendants au fil du temps. En termes médicaux, cela s'appelle la "dépendance".
Idées fausses concernant le tabagisme
Lorsque les fumeurs tentent d'arrêter de fumer, ils souffrent de symptômes de sevrage, car ils sont devenus dépendants. Ces symptômes de sevrage ne se limitent pas aux seuls effets secondaires mentaux, tels qu'un état de manque intense, mais peuvent également provoquer des maux de tête, des nausées, des douleurs thoraciques, de la transpiration et même des fluctuations de la pression artérielle.
Cependant, face à ces symptômes ne peuvent pas être une justification pour ne pas arrêter de fumer. Si vous voulez vivre et profiter d'une vie heureuse, vous devez prendre la meilleure décision.
9 aliments curatifs après avoir arrêté de fumer
Après avoir lu cet article, vous verrez à quel point arrêter de fumer vous profite grâce aux merveilleux effets que votre corps ressent. Notez que notre corps n'est pas équipé pour lutter contre le tabagisme à long terme. Il ne peut ingérer que de la nourriture et de l'eau, mais pas de fumée. Les causes d'un tabagisme excessif peuvent même mettre notre vie en danger si nous ne faisons pas le bon choix.
Regardez ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de fumer.
Immédiatement après avoir arrêté de fumer, votre tension artérielle redevient normale. Il ne faut que 30 minutes pour que votre tension artérielle revienne à son état normal après avoir arrêté de fumer.
Fumer provoque l'accumulation de monoxyde de carbone toxique dans votre sang. Juste après 9 heures d'arrêt du tabac, le niveau de ce gaz toxique diminue et le niveau d'oxygène revient à la normale.
Le risque de crise cardiaque diminue dans les 48 heures suivant l'arrêt. Le niveau de nicotine diminue également dans votre sang. Votre odorat et votre goût redeviendront normaux.
Vos poumons et vos voies respiratoires commenceront à se détendre et à aspirer plus d'air. Cela aidera à distribuer plus d'oxygène au corps.
Votre circulation sanguine s'améliorera et continuera d'augmenter au cours des 10 prochaines semaines. Votre cœur pompera plus de sang vers les organes de votre corps. Vous allez maintenant commencer à vous sentir moins fatigué et plus énergique.
La capacité des poumons à absorber plus d'air augmentera de près de 15 %. Vos problèmes respiratoires, les irritations dues à la toux et l'essoufflement commenceront à diminuer.
Le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral diminuera de moitié. Les vaisseaux sanguins commenceront à retrouver leur souplesse normale.
Votre cœur et votre cerveau seront aussi en sécurité qu'un non-fumeur. Cependant, si vous maintenez un mode de vie sain, les risques de crise cardiaque et de tabagisme peuvent considérablement diminuer.
Le risque de cancer du poumon diminuera autant qu'un non-fumeur. En d'autres termes, vous serez à l'abri du cancer du poumon dans les 10 prochaines années après avoir arrêté de fumer.
Par conséquent, c'est une bonne décision d'arrêter de fumer le plus tôt possible, et veuillez noter que la décision vous appartient.
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