Nos pieds font beaucoup de travail. Et, la plupart d'entre nous ignorons nos petits orteils à la fin de la journée.
En fait, nos pieds sont les parties les moins chouchoutées du corps, êtes-vous d'accord ? Selon les experts de la santé, il est suggéré de prendre l'habitude de se masser les pieds une heure avant le coucher. Ce petit remède aide à garder les pieds forts, souples et aide également à éloigner plusieurs problèmes de santé.
Massages des pieds ne sont pas nouveaux. En fait, les massages des pieds étaient pratiqués au début des siècles et étaient extrêmement importants dans la plupart des cultures. Mais, aujourd'hui, les gens ont oublié de reconnaître l'importance des massages des pieds, c'est pourquoi beaucoup ne connaissent pas le nombre n d'avantages pour la santé du massage des pieds.
On dit que lors du massage des pieds avant de se coucher, il est important d'utiliser uniquement de l'huile de noix de coco. Les propriétés présentes dans cette huile essentielle aident à détendre les muscles du pied, réduisent les niveaux de stress dans le corps et, plus important encore, elles contribuent à une meilleure circulation sanguine . Un massage régulier de vos pieds améliorera également les habitudes de sommeil et d'autres problèmes de santé comme l'amélioration du taux de métabolisme, la prévention des maux de tête réguliers et plus encore.
Voici les avantages pour la santé du massage des pieds, jetez un œil.
La plupart d'entre nous mènent une vie sédentaire qui diminue la circulation sanguine dans le corps. Des massages réguliers des pieds avant le coucher aident à augmenter l'apport sanguin aux pieds, ce qui évite les maladies cardiaques. Les massages des pieds aident également à réduire les risques de varices sur les jambes, si cela se produit dans la famille.
Des massages réguliers des pieds avec de l'huile de noix de coco chaude avant l'heure du coucher aident à détendre les nerfs, ce qui guérit ainsi le syndrome des jambes sans repos. Pratiquez un massage sain des pieds pendant un mois pour résoudre le problème.
Masser les pieds pendant 10 minutes avant de dormir améliore l'humeur, réduit l'anxiété et simultanément abaisse et régule l'hypertension artérielle.
Des massages des pieds tous les soirs pendant 20 minutes éliminent les acides lactiques dans les tissus musculaires, qui sont causés par des exercices intenses. Ignorer cet acide lactique entraînera d'autres problèmes de pieds.
L'un des meilleurs avantages pour la santé du massage des pieds est qu'il aide à soulager tous les types de douleurs articulaires dans le corps. Concentrez-vous sur ces points de pression sur la plante du pied et le talon du corps pour vous débarrasser des douleurs articulaires.
L'un des moyens les meilleurs et les plus efficaces pour soigner tout type de maux de tête consiste à masser le pied au moins pendant 15 minutes par jour. Ce remède aide à calmer les nerfs du cerveau en réduisant les maux de tête.
Il est important pour les femmes de se faire masser les pieds au cours du dernier trimestre de la grossesse. Ces massages aideront le liquide qui s'est accumulé dans les pieds enflés à retourner dans les reins, où il pourra être évacué du corps.
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