Nous croyons tous en certains mensonges courants qui nous sont racontés concernant la perte de poids. Parfois, les entreprises alimentaires nous incitent à acheter certaines substances alimentaires en les étiquetant comme étant sans gras et sans sucre. Cependant, vous devez connaître la vérité derrière ces fausses déclarations.
Étant donné que la perte de poids est une chose qui nous attire tous en raison du problème croissant de l'obésité. Il y a beaucoup de contenu promotionnel qui nous fait croire que c'est bon pour nous. Par conséquent, tous les mensonges et mythes concernant la perte de poids sont bien accueillis et même pratiqués par beaucoup.
Ces mensonges peuvent ruiner votre santé et même entraîner une prise de poids. Cet article sera une révélation pour nous tous, car il révélera les mensonges concernant la perte de poids. Ce sont les mensonges courants que nous rencontrons au quotidien.
Est-ce que les aliments sans gras causent un gain de poids, peut être une question courante qui persiste dans l'esprit de tout le monde. Maintenant, brisez toutes les idées fausses concernant la perte de poids en connaissant la réalité. Faites défiler vers le bas pour connaître les mensonges courants sur la perte de poids.
Il s'agit d'une idée fausse commune sur les calories et la perte de poids. Dire que 100 calories de pomme équivaut à 100 calories de gâteau peut être une affirmation erronée. Le concept selon lequel toutes les calories sont les mêmes, peu importe ce que sera la nourriture, est faux. Il y a aussi les bonnes et les mauvaises calories. Les bonnes calories, comme dans les fruits et les grains entiers, favorisent le métabolisme et les mauvaises calories, comme dans le sucre, provoquent des fringales malsaines.
C'est une idée fausse courante que perdre du poids rapidement entraîne à nouveau un gain de poids. Il n'y a aucun fait à ce sujet, et les études montrent le contraire. Si votre régime de perte de poids est sain, perdre du poids rapidement peut être bon pour vous.
C'est un gros mensonge courant sur la perte de poids. Si vous faites cela, votre corps passera en mode famine. Le corps réagit et compense en ralentissant le métabolisme et en augmentant considérablement votre appétit.
Un autre mensonge courant sur la perte de poids est le sucre sans calorie. Aujourd'hui, presque tout le monde utilise du sucre sans calories pour perdre du poids. Même les patients diabétiques vivent dans l'idée fausse que c'est une meilleure option pour eux. Les aliments sans sucre contiennent de l'aspartame, qui augmente le taux de sucre dans le sang et ralentit le métabolisme, vous donnant plus faim et entraînant ainsi une prise de poids accompagnée de nombreux problèmes de santé.
Nous voyons beaucoup d'aliments sans gras dans les supermarchés et sommes tentés de les acheter. Cependant, cela peut être un piège pour de nombreuses entreprises alimentaires. Ils remplacent les graisses par du sucre, ce qui finit par nous faire consommer le double de sucre, provoquant ainsi une prise de poids et le diabète. Tandis que la graisse nous procure une sensation de satiété satisfaisante et contrôle notre appétit.
Il n'y a que 32 gènes associés à l'obésité dans la population globale et ils ne représentent qu'environ 9% des cas d'obésité. Si vous avez tous ces 32 gènes d'obésité en vous, vous finirez quand même par ne prendre que quelques kilos. Ne blâmez pas vos gènes mais votre mauvaise alimentation. Vos gènes sont les derniers à être blâmés.
Nous vivons tous en croyant que la graisse provoque une accumulation de graisse dans notre corps. Il s'agit d'une idée fausse commune sur la perte de poids. Les graisses augmentent le métabolisme, tandis que les sucres le ralentissent. Un régime riche en graisses permet de brûler plus de calories et équivaut à courir pendant une heure.
Le lait n'est pas l'aliment parfait pour tous. La plupart des gens souffrent d'allergies et d'inflammations dues à la consommation de lait. Il augmente également le risque de diabète, de fractures, d'acné, de problèmes intestinaux, d'asthme et conduit également à un gros ventre.
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