Parfois, nous nous demandons pourquoi nous sommes incapables de perdre du poids, malgré le fait de manger moins et d'être physiquement actif. Sauter les repas principaux et toujours trouver un renflement abdominal peut vraiment en décevoir beaucoup. Maintenant, vous n'avez plus à vous inquiéter, car les raisons de votre surpoids et de votre fatigue seront enfin révélées.
Il y a certains aliments que nous consommons fréquemment, sans savoir s'ils peuvent provoquer une inflammation interne, une prise de poids, des maladies cardiaques, le diabète, des allergies alimentaires et même le cancer. L'inflammation chronique peut entraîner de nombreuses complications de santé, et nous devons éviter ces aliments qui provoquent une inflammation dans le corps.
Vous devez connaître ces aliments quotidiens qui peuvent provoquer des inflammations et des allergies, sans que vous en soyez conscient.
Certains de ces aliments augmentent le mauvais cholestérol et diminuent les niveaux de bon cholestérol, provoquant ainsi une hypertension artérielle, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
L'inflammation peut être liée à presque toutes les complications liées à la santé, il est donc préférable d'éviter immédiatement ces aliments inflammatoires. Cliquez sur les diapositives ci-dessous pour connaître les aliments qui peuvent provoquer une inflammation et une prise de poids.
La plupart des huiles de cuisson contiennent de grandes quantités d'acides gras oméga-6 et de faibles quantités d'acides gras oméga-3. Le déséquilibre entre ces acides gras dans votre alimentation peut provoquer une inflammation. Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive extra vierge ou d'autres huiles de cuisson, qui contiennent un équilibre égal de ces deux acides gras essentiels.
Saviez-vous que près de 60 % de la population mondiale est allergique au lait, car il est difficile à digérer ? C'est ce qu'on appelle l'intolérance au lactose. Pour les personnes allergiques au lait et aux produits laitiers, les allergènes qu'ils contiennent peuvent déclencher une inflammation. Il peut également causer de la constipation, de la diarrhée, des éruptions cutanées, des problèmes d'estomac et des problèmes respiratoires.
Ils augmentent le mauvais cholestérol et diminuent les niveaux de bon cholestérol dans votre corps. En dehors de cela, ils provoquent également une inflammation, une prise de poids, un diabète et une hypertension artérielle. Les gras trans se trouvent dans les aliments frits, les produits commerciaux cuits au four, les aliments emballés, les fast-foods, etc. Ces aliments peuvent provoquer une inflammation et une prise de poids.
Les viandes rouges contiennent une substance inflammatoire connue sous le nom de Neu5Gc. Cette substance, en pénétrant dans l'organisme, peut entraîner une réaction inflammatoire. En dehors de cela, la viande rouge et les viandes transformées peuvent provoquer des maladies cardiaques et des cancers. C'est l'un des aliments qui peuvent provoquer une inflammation et une prise de poids.
Une consommation élevée d'alcool provoque une irritation de l'œsophage et du larynx, et déclenche donc une inflammation corporelle. Cette inflammation chronique déclenche la croissance du cancer sur les sites d'irritation tels que l'œsophage et le larynx. L'alcool provoque également une inflammation du foie, entraînant finalement des dommages au foie.
Une consommation excessive de sucre provoque une inflammation en plus de provoquer le diabète, la carie dentaire et l'obésité. De grandes quantités de sucre sont généralement consommées sous forme de boissons gazeuses, de jus de fruits, de pâtisseries, de gâteaux, de bonbons, etc., que nous ignorons normalement et continuons à consommer en excès.
Cette farine manque de son, de germe, de fibres et de complexe de vitamines B. La farine raffinée provoque une forte augmentation du taux de sucre dans le sang et augmente ainsi le risque de diabète et même de cancer. Évitez le pain blanc, les nouilles, le riz blanc, les pâtes, les biscuits et les pâtisseries.
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