Est-ce que trop d'être assis et dormir vous tue ?

Récemment, des chercheurs ont conclu ceci :si vous avez l'habitude de rester assis beaucoup et de dormir beaucoup et d'être paresseux, alors vous pouvez atteindre votre destination finale plus tôt, ce qui signifie que votre durée de vie peut réduire considérablement. C'est peut-être choquant, mais c'est vrai !

Eh bien, entrons dans les détails de la nouvelle recherche. Il prétend que ceux qui dorment beaucoup et s'assoient beaucoup et font rarement de l'exercice peuvent mourir plus tôt que ceux qui n'ont pas de telles habitudes.

Examinons maintenant les normes exactes. Combien de sommeil est trop? Dormir plus de 9 heures, c'est trop. Combien de temps assis est trop? Eh bien, rester assis plus de 7 heures par jour, c'est trop. Et combien d'exercice est trop moins? Environ 150 minutes d'exercice en 7 jours, c'est trop moins. Vous devez être plus actif.

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Être assis vous tue-t-il
Selon les experts de la santé, il s'agit de l'une des premières recherches qui ont combiné la position assise et le sommeil et comment ils peuvent affecter la vie humaine ensemble.

Donc, il est temps que vous preniez à la fois la position assise et le sommeil aussi au sérieux que vous prendriez à arrêter des habitudes comme fumer et boire.
Eh bien, la raison pour laquelle cette nouvelle recherche doit être prise au sérieux est son nombre. Cela a été fait sur plus de 2 personnes lakh. Donc, cela ne peut pas être pris comme une blague.

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Maintenant, il y a une autre observation intéressante de la même recherche. Si vous dormez trop peu et que vous avez l'habitude de fumer et de boire, cela pourrait réduire considérablement votre espérance de vie.

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La principale raison pour laquelle de telles études sont importantes est qu'elles examinent le risque collectif que posent toutes les habitudes plutôt que la façon dont elles affectent votre santé de manière isolée.

Alors, lecteurs, essayez de vous assurer que vous dormez de manière optimale et que vous menez une vie active loin de vos cabines si vous tenez à votre santé.

(Avec les entrées de l'IANS)