Mauvaises combinaisons d'aliments qui vous rendent malade

Il est très important de vérifier les types d'aliments que vous mangez ensemble. Parfois, les aliments que nous mangeons en combinaison peuvent avoir un effet drastique sur notre système digestif et notre santé. Nous pensons généralement que manger des aliments ensemble ne peut pas nuire à notre santé et nous sera bénéfique. Ce n'est pas vrai pour tous les aliments que nous mangeons habituellement en combinaison.

Vous avez dû entendre votre grand-mère vous demander de ne pas manger de fruits juste après vos repas ou de boire du lait avec des œufs. Nous les ignorons généralement, en supposant que ces choses n'ont aucune logique scientifique en elles. Cependant, nous nous trompons. La science a prouvé que nous devons éviter certaines combinaisons d'aliments, car elles peuvent nuire à notre digestion et à notre santé.

Les aliments sont des bénédictions naturelles pour nous, car ils nourrissent et soignent notre corps. Les aliments, s'ils sont pris dans une bonne combinaison, peuvent être les meilleurs amis de notre santé. Cependant, s'ils sont pris dans de mauvaises combinaisons, ils peuvent s'avérer nocifs pour la santé. Dans cet article, nous avons mentionné certaines des combinaisons alimentaires que vous devez éviter.

Faites défiler vers le bas pour connaître la liste des combinaisons d'aliments que vous ne devez pas manger ensemble.

Viande Et Fromage

Ils sont tous les deux riches en protéines. Si vous les consommez simultanément, la charge de protéines dans le corps peut augmenter, et ainsi augmenter la charge de protéines sur le foie. Par conséquent, il est déconseillé de manger de la viande et du fromage ensemble en même temps.

Aliments gras avec des protéines

Évitez de manger du beurre, de l'huile avec des œufs, du fromage, de la viande et évitez également de manger des graisses avec du pain blanc. La digestion des graisses nécessite du jus biliaire (sels biliaires), qui est sécrété par le foie et la vésicule biliaire. Si vous mangez des aliments gras avec des protéines et d'autres mauvais aliments, cela bloquera la sécrétion de jus de bile, provoquant une indigestion des graisses.

Eau avec et après les repas

Vous devez éviter de boire de l'eau ou du jus entre les repas et juste après vos repas. Cela peut entraver la digestion des aliments et provoquer des ballonnements et la formation de gaz. L'eau dilue également les sucs gastriques qui digèrent les substances alimentaires. Buvez de l'eau 10 minutes avant les repas et une demi-heure après vos repas.

Thé et café après les repas

Évitez de boire du thé ou du café après les repas. Le thé et le café peuvent empêcher la bonne absorption de vos aliments en perturbant le milieu acide de l'estomac. Cela retardera le processus de digestion et détériorera également de nombreux nutriments présents dans les aliments.

Aliments Acides Et Glucides

Évitez de manger des aliments acides comme les tomates, le citron, etc., avec des féculents qui sont généralement alcalins. Les aliments acides combinés à des aliments alcalins peuvent causer des problèmes au système digestif. Vous devez éviter de manger des tomates avec des glucides et des protéines avec des amidons. Ces aliments vont fermenter pendant des jours dans l'estomac et former une boue difficile à digérer.

Fruits juste après les repas

Il est très important d'éviter de manger des fruits juste après vos repas. Vous devez d'abord permettre la bonne digestion de vos repas, puis manger des fruits 2 heures après avoir pris vos repas. Manger des fruits après les repas peut provoquer la décomposition de la substance alimentaire dans votre estomac, entraînant une indigestion et des problèmes de gaz. Mangez des fruits au moins une heure avant vos repas.

Viande rouge avec féculents

Évitez de manger de la viande rouge avec des féculents comme le riz, les pommes de terre, etc. Ils sont difficiles à digérer ensemble. Mangez de la viande rouge, du poulet et de la viande blanche avec des grains entiers au lieu de féculents. C'est l'une des combinaisons alimentaires que vous devez éviter.