Dire distraitement «Je t'aime» lorsque vous raccrochez avec un représentant du service client parce que vous préparez également le dîner et que vous signiez un forfait inattendu? totalement normal. Vous ressentez le besoin de se recharger après un déménagement, une naissance, un changement d'emploi ou une crise familiale? également normal.
Vous vous sentez fatigué et stressé la plupart du temps, avec des épisodes d'irritabilité et de brouillard cérébral? Pas normal, même si les résultats de votre laboratoire sont . La semaine dernière, le généticien moléculaire et le pratiquant de la nutrition diagnostique fonctionnelle, le Dr Natcha Mathai et moi, partageons certains des symptômes les plus courants du déséquilibre hormonal. Aujourd'hui, nous allons couvrir pourquoi «Normal» peut être une chose si difficile à identifier aux tests de laboratoire, puis examiner certaines options pour obtenir une image plus claire de ce qui se passe.
Avant de sauter, veuillez garder à l'esprit que cet article est à des fins d'information uniquement et est basée sur les opinions des auteurs. Il n'est pas destiné à être un substitut à des conseils médicaux professionnels, un diagnostic ou un traitement. Veuillez consulter mon avertissement complet ici. D'accord, sautons-nous!
Donc, vos résultats d'hormones sont normaux, mais vous avez des symptômes de déséquilibre hormonal? Examinons trois problèmes courants avec les tests de laboratoire hormonal:
Pour comprendre l'énigme du test de laboratoire «normal», jetons un coup d'œil à un test qui a reçu beaucoup d'attention ces derniers temps. Le test hormonal stimulant thyroïdien (communément appelé le test TSH) a été développé en prélevant des échantillons de personnes qui n'ont pas de maladie thyroïdienne, puis créant une gamme normale en fonction de leur nombre. Si vos chiffres sont inférieurs ou supérieurs à la plage de référence, ils sont considérés comme anormaux.
Le problème est que beaucoup de gens qui étaient considérés comme «normaux» dans le groupe d'échantillons ont été diagnostiqués comme hypothyroïdiens. (Source) Ce n'est pas surprenant car environ 20 millions de personnes ont une forme de maladie thyroïdienne, mais 60% ne le savent pas. (source)
Il est cependant problématique, car l'inclusion des personnes atteintes de dysfonctionnement thyroïdien dans le groupe d'échantillons signifie que ce qui est considéré comme normal ne reflète pas nécessairement un état de santé.
Lorsque des déséquilibres se produisent, il peut prendre un certain temps pour devenir évident sur un test de diagnostic, mais cela ne signifie pas que nous devrions attendre jusque-là pour faire attention à ce que nos corps nous disent.
Ou, comme le dit le gynécologue éduqué de Harvard, le Dr Sara Gottfried, le dit:
Le point à retenir ici est qu'au lieu de chercher «normal», nous devons rechercher un optimal.
Selon le Dr Gottfried, «En raison de la résistance aux hormones, ce que vous ressentez parfois ne se reflète pas dans le niveau du sang, de l'urine ou de la salive d'une hormone. Votre expérience en feutre est en corrélation avec les niveaux d'hormones à l'intérieur de vos cellules, Et surtout à l'intérieur du noyau de vos cellules, où vos hormones interagissent avec votre ADN (votre code génétique). »
Elle poursuit en disant que nos cellules ont des récepteurs hormonaux qui correspondent à nos hormones comme une serrure s'adapte à une clé. Si la serrure est cassée ou coincée pour une raison quelconque, vos hormones ne se transforment pas en cellules où elles sont nécessaires. En d'autres termes, nous pouvons avoir une production adéquate d'une certaine hormone et avoir encore un problème car nos cellules ne peuvent pas y accéder. La résistance aux hormones peut se produire avec de nombreuses hormones, notamment l'insuline, le cortisol, la progestérone et les hormones thyroïdiennes. (Source:la guérison hormonale)
Le voyage d'une molécule hormonale ressemble à ceci:
Nous avons des hormones dans le sang, dans nos cellules et dans notre intestin. Dans le sang, nos hormones peuvent être liées à une protéine ou libre, et seules les hormones libres feront le travail.
Lorsque l'un de ces processus va mal, des symptômes de déséquilibre hormonal peuvent se produire. Si la bonne forme d'hormones ou de métabolites n'est pas prise en compte dans le test de laboratoire, il est possible d'avoir des nombres «normaux» même lorsqu'il y a un problème.
Malheureusement, il n'y a pas un seul test qui peut tout vous dire, vous avez donc besoin d'un praticien qualifié qui peut examiner les problèmes potentiels avec la production (combien vous gagnez), le transport, la sensibilité (les verrous coincés dont nous avons parlé au n ° 2), et Détoxification (dans quelle mesure notre corps décompose les hormones excessives), puis regardez vos résultats et leur donnez un sens.
Remarque de Heather:Je vais vous expliquer pourquoi plus tard dans cet article, mais je travaille en fait avec mon co-auteur, le Dr Mathai, pour voir ce que je peux faire de plus pour optimiser mes niveaux hormonaux. Le test que je vais utiliser peut être effectué à la maison et ne nécessite pas de prélèvement sanguin.
mon M.D. holistique local le commande pour moi afin qu'il soit très probablement couvert par mon assurance, mais en raison de son expertise sur l'équilibre des hormones, j'ai demandé au Dr Mathai de m'aider à surmonter et à donner un sens à mon sens résultats. Si vous êtes également intéressé à travailler avec elle, vous pouvez trouver plus d'informations ici. (Elle peut également commander des laboratoires, donc si vous n'avez pas de médecin local avec lequel vous aimez travailler, elle peut vous faire envoyer le test. Aussi, si vous mentionnez ce post et que vous obtiendrez 25 $ de réduction sur votre test.)
Idéalement, il est préférable de tester les hormones régulièrement lorsque vous vous sentez incroyable, avec aucun symptôme, afin que vous ayez une ligne de base qui reflète à quoi ressemble «normal» pour vous.
Alors que la plupart des tests de laboratoire sont livrés avec une plage de référence ou une plage optimale suggérée, l'échantillon utilisé pour déterminer que la plage peut, dans certains cas, inclure des individus avec un type de dysfonctionnement pertinent. De plus, tout le monde est différent, il est donc logique que le nombre optimal pour une personne au cours d'une étape particulière de la vie soit différent d'un autre.
Si vous testez régulièrement, alors vous pouvez dire que quelque chose commence si le changement si les chiffres vivent de vos nombres optimaux. Parfois, vous pouvez être en mesure de connecter le changement avec un facteur de style de vie, un événement de vie stressant, des changements alimentaires ou simplement le changement normal qui se produit pendant différentes étapes de vie. D'autres fois, cela signifie simplement qu'une enquête supplémentaire pourrait être nécessaire.
Parce que les tests d'hormones coûtent de l'argent, la plupart des gens ne font que tester leurs hormones lorsqu'un praticien ou un médecin a des raisons raisonnables de croire que les tests identifieront un problème. Dans ce cas, si vous ressentez des symptômes de déséquilibre hormonal et que vous souhaitez y arriver, faire tester vos hormones peut souvent être utile.
Cependant, les déséquilibres hormonaux sont souvent une manifestation du stress dans d'autres systèmes du corps, qui peut être causé par l'alimentation, les facteurs de vie, l'inflammation, etc. .
Note réelle de Heather:Si vous pensez:"Whoa, je n'ai jamais pensé à vérifier mes hormones pendant que je me sentais bien", rejoignez le club! Mes hormones ont changé après la naissance de mon troisième enfant. Avec mes deux premiers enfants, je suis retourné facilement à mon poids avant la grossesse - pas avec bébé # 3! J'ai également lutté avec le dysfonctionnement de l'axe HPA, qui est communément appelé fatigue surrénalienne.
Parce que mes symptômes étaient relativement légers, je ne pensais pas à tester mes hormones. Au lieu de cela, j'ai travaillé pour guérir mon dysfonctionnement de l'axe HPA en utilisant ces techniques. Plus tard, après mon fils sevré, j'ai utilisé le questionnaire de la guérison hormonale - qui, comme je l'ai mentionné plus tôt, a été écrit par le gynécologue éduqué de Harvard, le Dr Sara Gottfried - pour identifier les déséquilibres persistants. (FYI, les mamas enceintes et allaitées ont des modèles d'hormones différents, et le livre du Dr Gottfried ne s'adresse pas à eux.)
Après avoir pris le quiz, j'ai mis en œuvre certaines de ses suggestions avec quelques autres que j'ai découvertes dans mes propres recherches personnelles. Ma tolérance au stress a augmenté, je me sentais plus prêt à prendre chaque jour, et mon corps est retourné au poids qui est normal pour moi. Cependant, sur la base du questionnaire dans le livre du Dr Gottfried, il y a encore place à l'amélioration, donc je travaille avec mon co-auteur, le Dr Natcha Mathai, pour voir comment je peux les optimiser davantage.
À l'exception des cas de fertilité, les médecins sont souvent réticents à commander des tests hormonaux pour les femmes car cela varie beaucoup. Chaque mois, nos hormones - œstrogènes, progestérone, testostérone, FSH et LH par exemple - fluctuent considérablement, donc obtenir un prélèvement sanguin un jour ne donnera pas une image complète.
De plus, plus de 50% des femmes préménopausées utilisent une certaine forme de contraception hormonale, les résultats doivent donc être interprétés en tenant compte de cela. Parce que c'est tellement déroutant, ce n'est généralement pas très informatif.
Il existe deux solutions pour mesurer la santé hormonale, étant donné qu'il fluctue sauvagement.
Si vous avez des symptômes qui fluctuent avec votre cycle, cela pourrait être dû au fait que certaines de vos hormones ne montent pas ou ne baissent pas correctement.
En collectant des échantillons tous les jours ou tous les deux jours tout au long du mois, vous pouvez cartographier vos niveaux d'hormones tout au long du mois et voir si les niveaux d'hormones ou les changements mensuels sont un problème. De cette façon, il est possible de concevoir un protocole de support naturel pour des jours spécifiques du mois pour pousser les hormones au bon endroit.
Juste après l'ovulation (vers le jour 18 à 22 de votre cycle), votre nombre d'hormones devrait être à peu près à leur point le plus élevé, bien que la progestérone puisse augmenter un peu plus tard. Toute anomalie à ce stade de votre cycle est très instructive.
Bien que le test une seule fois soit moins informatif que la cartographie du cycle, un seul test en milieu de cycle de cortisol et d'hormones sexuelles peut vous aider à déterminer
Bien qu'il n'y ait pas de test parfait, il est possible d'obtenir beaucoup d'informations utiles des laboratoires. Voici quelques-uns des avantages et des inconvénients à considérer concernant chaque test:
Le test sanguin est la méthode d'origine de test des hormones, et vous pouvez généralement détecter beaucoup plus d'hormones de cette façon que de tester d'autres échantillons.
les pros
le contre
Nous avons des hormones dans notre salive, c'est pourquoi nous nous embrassons (afin que nos partenaires puissent nous donner une partie de leur testostérone). Mesurer les hormones de la salive mesure les hormones en action.
Des tests salivaires sont disponibles pour les hormones sexuelles, le cortisol, la cortisone et la mélatonine.
les pros
le contre
Le test au point d'urine séché (néerlandais) implique de tremper un papier filtre dans l'urine avant de le sécher et de l'expédier au laboratoire. Le Néerlandais gagne en popularité parmi les praticiens de la médecine fonctionnelle simplement parce qu'il donne beaucoup plus d'informations sur le métabolisme et la fonction hormonales que les autres types de tests hormonaux.
Remarque de Heather:c'est celui que je vais faire.
les pros
le contre
Nous mesurons des hormones excrétées dans l'urine, ce qui signifie que nous mesurons des hormones supplémentaires plutôt que des hormones de travail. Cependant, le test néerlandais est généralement très bien corrélé avec le test salivaire.
Cet article a été examiné médicalement par le Dr Anna Cabeca, gynécologue et obstétricien et un expert en ménopause et en santé sexuelle. Comme toujours, ce n'est pas un conseil médical personnel et nous vous recommandons de parler avec votre médecin.
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sur les auteurs: Cet article a été co-écrit par Heather Dessinger, le Dr Natcha Maithai (PhD). Le Dr Maithai est un nutritionniste holistique enregistré et un praticien en nutrition diagnostique fonctionnel avec un doctorat en génétique moléculaire. Après avoir été frustrée par les problèmes hormonaux qui ne sont pas diagnostiqués malgré ses meilleurs efforts, le Dr Maithai a appliqué des outils qu'elle a appris en tant que chercheur au cancer pour plonger dans la littérature scientifique disponible et trouver une solution holistique. Vous pouvez trouver ses informations sur la santé, ses conseils de biohacking et ses informations sur le travail avec elle sur son site Web, Natcha Maithai.