La plupart d'entre nous connaissent cette histoire, où quelqu'un s'engage à respecter la routine elliptique quotidienne et à compter l'apport calorique jusqu'à la dernière miette. Cependant, bientôt, la même personne finit par manger des cupcakes au bureau et attraper des mojitos pour ce dernier happy hour et c'est là que le régime se termine. Il existe bien sûr une meilleure façon d'échanger l'approche tout ou rien contre un ou deux changements de santé dans la routine quotidienne. L'auteur du livre The Cheater's Diet, Marissa Lippert, a soutenu cette tendance, car cela conduirait à une perte de poids plus importante qu'on ne l'imagine. C'est un fait que certains d'entre nous peuvent même perdre jusqu'à 60 livres en suivant ces secrets minceur qui aideraient à transformer l'apparence.
Le tout premier conseil est de réaliser qu'il faut perdre poids. Il y a des gens qui diraient que l'on pourrait échanger leur commande avec quelque chose de plus sain. Pour une perte de poids précise Charlotte NC, on peut même suivre la technique mentionnée ci-dessus en échangeant leurs pâtes avec une salade de poulet grillé et perdre jusqu'à 20 livres. L'étape suivante consiste à ignorer le côté salé, ce qui ne peut être fait que lorsque l'on ignore ses envies. Arrêtez d'acheter des collations malsaines à l'épicerie et marchez chaque fois que vous en ressentez l'envie. Le travail supplémentaire ferait en sorte qu'une personne se sente mal à l'aise et abandonne ainsi la commande.
La plupart d'entre nous ont l'habitude de sauter le petit-déjeuner. Ce n'est pas seulement malsain, mais sauter le petit-déjeuner oblige la personne à grignoter davantage. Manger environ 300 calories par jour suffit. Il devrait s'agir d'un régime équilibré de protéines et de grains entiers. L'estomac reste plein et réduit ainsi la consommation d'aliments malsains. L'autre conseil que les gens suggèrent lorsqu'ils veulent s'adapter à un jean skinny est de commencer à courir 20 minutes par jour, en particulier pendant l'heure du déjeuner. La personne moyenne a enregistré une perte de 20 livres. Ces personnes sont plus actives, ont des tonnes d'énergie et parfois le jean s'est avéré plus gros. L'autre chose qui s'est avérée bénéfique est d'éliminer les mauvaises habitudes. Les personnes qui ont arrêté de fumer, ont rejoint une salle de sport et ont commencé à faire de l'exercice régulièrement, elles ont commencé à se sentir en meilleure santé et même allégées. Non seulement les gens ont perdu du poids, mais ils sont également restés affligés et ont mieux profité de la vie.
La prochaine étape après avoir éliminé les mauvaises habitudes est de nettoyer le garde-manger. Les aliments qui font grossir doivent être remplacés par des aliments hypocaloriques tels que les graines de tournesol grillées ou des céréales spéciales. Les choix seraient meilleurs et l'individu serait plus mince sans l'implication de chirurgies ou de médicaments évasifs. Lorsqu'elle essaie de nouvelles habitudes, la personne doit également opter pour des happy hours plus sains. C'est parce qu'il a été constaté que les gens prenaient le dîner après le travail et qu'ils constituaient des plats frits. Il est important de changer cette attitude et de commencer à marcher, à courir sur les pistes.
La plupart d'entre nous rejoignent la salle de sport puis la quittent faute de pouvoir travailler correctement. C'est une bonne idée de charger l'iPod avec de la musique qui brouillerait et inciterait quelqu'un à se rendre au gymnase. Non seulement cela dynamiserait, mais cela aiderait également à prendre de la vitesse. La personne peut vouloir écouter la piste entière et donc les séances d'entraînement seraient plus longues, ce qui brûlerait plus de calories. Pour en revenir aux habitudes alimentaires, il est maintenant temps de charger les légumes. Tout le monde aime manger de la pizza et les garnitures comme les épinards, les poivrons verts et la roquette sont plus saines que le pepperoni. C'est plus copieux et il n'y a donc pas de place pour ces sacs de chips et autres desserts super riches. Le résultat est de dire au revoir à quatre tailles de robe.
On peut toujours visiter la perte de poids Charlotte NC et recueillir des informations précieuses sur les techniques de perte de poids.
