Nous les utilisons tous de temps en temps. Les compléments nutritionnels appelés aussi compléments alimentaires ou diététiques ont été conçus pour apporter des nutriments – fibres, acides gras, vitamines, minéraux, acides aminés – car notre alimentation est pauvre et peut en manquer. En d'autres termes, nous pouvons dire que ces suppléments sont une sorte de foire magique sous forme de capsule ou de poudre qui peut améliorer notre santé et nous faire sentir plus dynamiques et actifs.
Les compléments alimentaires existent partout dans le monde. Pourtant, différents pays ou espaces économiques ont des réglementations différentes pour son utilisation. Soit ils sont considérés comme des aliments, soit ils sont perçus comme des médicaments ou des produits de santé naturels, ces suppléments, Kosttilskudd en norvégien, doivent être sûrs. L'Union européenne a une directive qui stipule qu'ils peuvent être vendus sans ordonnance s'il a été prouvé qu'ils sont sans danger pour la santé humaine. Aux États-Unis, le complément alimentaire est un produit qui complète le régime alimentaire et peut contenir l'un des éléments suivants :un minéral, une vitamine, une plante ou une herbe, un acide aminé, un constituant ou une combinaison de l'un de ceux-ci et une substance déjà utilisé par l'individu afin de compléter son alimentation. Ce que tout le monde doit savoir, c'est qu'aucun Kosttilskudd (supplément) ne remplace le régime alimentaire. Il peut avoir la forme d'une pilule, d'un comprimé, d'une gélule; il peut être en poudre ou liquide. Vous savez probablement déjà que certains shakes protéinés ne vous sont pas destinés. Vous pouvez plutôt essayer votre propre recette ou mélanger de la poudre de protéines de chocolat noir. Ce supplément au goût de cacao est bon pour la santé et n'a aucun effet secondaire.
Pourquoi le chocolat noir est-il plus sain que le lait ou les blancs ? Les nutritionnistes disent qu'un aliment sain est le chocolat avec plus de 70 de cacao, car il contient des antioxydants. Manger ce genre de nourriture peut nous protéger des maladies et peut même tromper le temps en ralentissant le processus de vieillissement. Pour bénéficier de tous ces avantages, assurez-vous d'acheter du chocolat de qualité. Les experts disent qu'il est bon de le manger à température ambiante. Détendez-vous et profitez-en sans penser à rien. Buvez un peu d'eau avant de déguster vos morceaux de chocolat. Respirez l'arôme et ressentez-le avec tous vos sens. Vous pouvez le faire en buvant du vin, pourquoi ne pas faire la même chose maintenant ? Ça vaut vraiment le coup! Apprenez quelques astuces pour le manger. Par exemple, laissez le morceau fondre lentement dans votre bouche. Ne soyez pas pressé, vous n'irez nulle part cette fois. Ce faisant, les saveurs de cacao sont libérées et vous ne ressentez plus l'amertume. Concentrez-vous sur votre chocolat, ne faites rien d'autre. C'est dommage que tu aies perdu cette sensation. Pensez à ce processus comme s'il s'agissait d'un jeu de séduction. Maintenant tu te rends. Malheureusement, vous ne pouvez pas faire cela avec chaque supplément, mais vous pouvez essayer de profiter de tout ce que vous mangez. Quant au complément alimentaire, il est temps de faire quelques recherches. Internet propose de nombreux sites, tels que myrevolution.no/proteinpulver/ vers une base de données d'informations. Tout ce que vous avez à faire est de cliquer sur le lien, de recueillir des informations et de profiter de votre vie avec une alimentation saine !
