Molécules biologiques formées de chaînes simples ou complexes d'acides aminés, les protéines jouent un rôle important dans le mécanisme de notre organisme. Avec différentes fonctions, ils sont principalement chargés de répliquer l'ADN, de catalyser des réactions métaboliques, de transporter des molécules ou de répondre à des stimuli.
Ils sont contenus par notre peau, nos organes, nos muscles, nos glandes et même nos fluides corporels. Certains ont peut-être déjà entendu parler de l'importance vitale que les protéines (ou le protéinier comme dirait un Norvégien) ont dans notre croissance. En aidant les cellules à se renouveler ou à se régénérer, ils deviennent cruciaux pour le développement de chacun. C'est pourquoi une alimentation sage devrait être le fondement d'une vie saine. De nombreuses recherches menées par les scientifiques ont prouvé que les humains peuvent obtenir certains des acides aminés de la nourriture quotidienne. Fondamentalement, l'organisme a besoin d'acides aminés pour décomposer les aliments que nous avons mangés et ceux-ci sont laissés une fois que les protéines sont digérées. Les nutritionnistes disent que nous avons besoin de quantités d'acides aminés pour être en bonne santé. D'une certaine manière, la nature elle-même régule cet aspect car les gens peuvent les trouver presque partout :dans les sources végétales, telles que les légumineuses, les haricots, le soja, dans les noix et les graines, dans les céréales, dans la viande, le poisson, le lait ou les œufs. Soit vous êtes un vinaigre ou un carnivore; il y a beaucoup de nourriture pour prendre ce dont votre organisme a besoin pour être en bonne santé et heureux.
Il existe des acides aminés que notre corps ne peut fabriquer ou synthétiser par lui-même. Pour les différencier des autres catégories - par exemple, des groupes d'acides aminés non essentiels et conditionnels, ils sont appelés acides aminés essentiels. Il peut être nécessaire de garder à l'esprit que l'équilibre est d'une grande importance lorsqu'il s'agit de l'alimentation quotidienne. Il n'est donc pas nécessaire d'obtenir les acides aminés essentiels au cours d'un repas, mais d'assurer l'équilibre tout au long de la journée. Les activités stressantes sont devenues à l'époque moderne une source de maladies et de déséquilibres. Sauter des repas, manger des plats réfrigérés ou de la restauration rapide est un mauvais comportement aux conséquences importantes sur la santé. Les protéines ou protéiniques peuvent ne pas suffire au bon fonctionnement de l'organisme si nous ne faisons pas attention à ce que nous mangeons. Par exemple, un mauvais repas peut manquer au corps d'acides aminés importants, tandis qu'un régime à base de viande peut augmenter le taux de cholestérol et qu'un régime riche en protéines peut exercer une pression sur les reins.
Le rythme alerte de nos vies nécessite une alimentation adéquate. Lorsque nous n'avons pas le temps, nous pouvons essayer des suppléments de protéines, qui nous aident à maintenir notre corps en bonne santé et en vie. Gardez à l'esprit qu'il existe une quantité particulière de protéines quotidiennes en fonction de l'âge et de la santé. Donc, avant d'acheter un supplément, vous voudrez peut-être consulter un nutritionniste ou demander l'avis d'un spécialiste. L'un ou l'autre pourra vous recommander la solution la mieux adaptée à vos besoins, adaptée à votre style de vie. Heureusement pour tout le monde, les suppléments de protéines n'ont pas besoin de temps pour être cuits. Vous pouvez en avoir partout, que vous soyez une personne occupée ou un sportif qui travaille à sa musculation. La formule "grab and go" est un gain de temps qui apporte satisfaction et ne cause aucun problème ni effet secondaire. Pourtant, n'oubliez pas qu'aucun supplément ne peut guérir votre corps, stimuler la combustion des graisses et faire des miracles si vous ne vous souciez pas de votre style de vie.
