Il est facile d'être excité et attiré par la machine marketing des suppléments de musculation. Ils ont tellement d'argent à leur disposition (littéralement des milliards de dollars) et des professionnels pour vous vendre tout ce qu'ils peuvent. Vous devez savoir que toutes les formules de protéines ou tout autre type ne sont pas créées égales. Il existe également des normes d'assurance qualité pour les ingrédients et les normes de fabrication. Si vous aimez vraiment cela, vous prendrez le temps de savoir exactement ce que vous allez mettre dans votre corps avant d'acheter quoi que ce soit. Cela vaut vraiment la peine de faire ce travail supplémentaire pour savoir quels produits fonctionneront et lesquels sont une perte d'argent.
Les différentes façons dont les suppléments de musculation ont changé au fil du temps sont nombreuses et incluent marketing, livraison et emballage que vous trouverez maintenant. Vous êtes le seul responsable de faire les recherches nécessaires si vous avez décidé d'ajouter des suppléments de musculation à votre vie. Une innovation relativement nouvelle dans la supplémentation en musculation est appelée empilement de suppléments. Cela signifie que les haltérophiles peuvent désormais acheter des mélanges personnalisés spécialement pour les carrossiers. Il faut s'y attendre en raison du fait que de nombreux nouveaux produits et suppléments apparaissent chaque année sur le marché. Par conséquent, il incombe à vous, l'utilisateur final, de rechercher et de savoir exactement ce que vous achetez. Assurez-vous également de rechercher les entreprises qui fabriquent ces produits empilés. Vous ne voulez acheter qu'auprès des entreprises qui adhèrent aux directives de fabrication appropriées de la FDA.
Vous voudrez peut-être plutôt obtenir vos AGE à partir d'acides gras oméga-3. Ces nutriments sont devenus importants pour tout le monde et pour les bodybuilders également. Les personnes qui prennent des AGE peuvent théoriquement en bénéficier pour leur santé.
Dans la famille des AGE et des acides gras oméga-3, on trouve des références à l'acide alpha-linolénique ou ALA. Les culturistes sont généralement très positifs quant au soulagement des douleurs articulaires et de l'arthrite, ainsi qu'à la réduction de l'inflammation après l'entraînement. Les personnes qui prennent des AGE trouvent des avantages à le faire régulièrement. Vous pouvez obtenir de l'huile de lin ou des graines de lin et obtenir votre dose recommandée d'ALA.
Une autre chose que nous aimerions aborder est son thé vert. C'est une boisson saine qui a de nombreux avantages. Les gens en boivent depuis de nombreuses décennies. Il est utilisé par les personnes qui souhaitent perdre du poids. On pense que le thé contient des substances qui stimulent les processus métaboliques. Vous pouvez brûler les graisses très facilement car l'oxydation des graisses est augmentée lorsque vous buvez ce thé régulièrement. Ainsi, sans en faire trop, à part boire du thé vert, les bodybuilders peuvent naturellement brûler plus de graisse. Vous brûlez facilement les graisses et fournissez à votre corps un tonique sain en buvant simplement du thé vert.
Lorsque vous faites de la musculation, il est nécessaire de prendre la bonne quantité de suppléments pour avoir les bons gains. Cependant, il faut vraiment savoir naviguer dans les eaux. Il y a beaucoup de gens qui commercialisent des produits de qualité inférieure qui essaieront de prendre votre argent, peu importe ce qu'il fera pour votre corps. Choisissez toujours vos suppléments après avoir pris les bonnes décisions et fait le bon nombre de recherches.
