En 2012, les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis ont publié leur 2e rapport sur la nutrition, une "évaluation biochimique complète de l'état nutritionnel de la po[censurée] aux États-Unis". L'étude a montré que bien que les efforts pour enrichir les aliments avec du folate et des vitamines A et E aient permis à la population générale de recevoir suffisamment de ces nutriments, la plupart des enfants américains ne reçoivent toujours pas suffisamment de certains autres nutriments, y compris les vitamines B, vitamine D et fer. Les multivitamines à croquer pour enfants sont un excellent moyen de s'assurer que votre enfant reçoit l'apport quotidien recommandé de tous les nutriments dont il a besoin pour être en bonne santé et éviter les maladies.
Les risques pour la santé d'une carence en B-6 Enfance
La vitamine B-6, également connue sous le nom de pyridoxine, est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux, au métabolisme des protéines et à la production de globules rouges. Le récent rapport sur la nutrition du CDC a montré que de nombreux Américains de plus d'un an présentaient une carence en B-6, avec 10,5% de l'ensemble de la po [censurée] tion affectée. Certains symptômes de carence en vitamine B-6 comprennent une inflammation de la peau, des convulsions, des troubles de l'humeur et une altération de la fonction cognitive. Comme la vitamine B-6 joue un rôle important dans la production de globules rouges, une carence en B-6 peut également contribuer à l'anémie. La dose recommandée dans les multivitamines à croquer pour les enfants est de 1 mg par jour.
La carence en vitamine Sunshine est encore trop courante
Avec jusqu'à 70 % du po[ censuré] tion possiblement déficiente en vitamine D, la plupart des pédiatres recommandent une supplémentation aussi bien pour les enfants que pour les adultes. La vitamine D aide à l'absorption du calcium et est également cruciale pour la régulation des fonctions normales de l'organisme et un système immunitaire sain. Parce qu'il est difficile d'obtenir suffisamment de ce nutriment à partir de sources alimentaires et qu'une exposition adéquate au soleil toute l'année peut être un défi, une multivitamine peut garantir que votre enfant reçoive l'apport quotidien recommandé. Les pédiatres recommandent que les enfants reçoivent 400 UI chaque jour; pour les enfants à la peau plus foncée ou qui vivent dans des climats moins ensoleillés, une dose plus élevée peut être nécessaire. Un apport adéquat de cet important nutriment peut prévenir les maladies liées aux os, y compris le rachitisme.
La carence en fer touche près de 7 % des enfants
Malgré les efforts pour enrichir les céréales et les pains en fer, 6,7 % des enfants américains âgés de 1 à 5 ans souffrent toujours d'une carence en fer, 9,5 % des femmes de plus de 12 ans manquant de fer. Lorsqu'ils ne consomment pas suffisamment de ce minéral, les enfants peuvent avoir des difficultés à l'école car la concentration et la fonction de mémoire sont affectées et les niveaux d'énergie sont faibles. Pour les filles, il est important d'avoir suffisamment de fer pour éviter l'anémie, surtout à l'adolescence. Les multivitamines à croquer pour enfants devraient contenir entre 7 et 10 mg pour les enfants de 1 à 10 ans. Cette quantité devrait passer à 8 à 11 mg pour les garçons de 10 à 18 ans et à 8 à 15 mg pour les filles de 10 à 18 ans.
Consultez un pédiatre pour vous assurer que votre enfant reçoit une alimentation adéquate
Bien que les tendances en matière de santé et de nutrition puissent être des indicateurs utiles lorsqu'elles sont traitées comme des directives générales, il est toujours préférable de consulter le pédiatre de votre enfant pour s'assurer que les besoins nutritionnels spécifiques sont satisfaits. L'âge, le sexe et la race peuvent faire une différence dans les doses recommandées de nutriments, certaines ethnies ayant tendance à présenter des carences en certains nutriments; par exemple, le rapport sur la nutrition du CDC 2012 a montré une carence en vitamine D beaucoup plus élevée chez les Noirs non hispaniques). Si vous souhaitez consulter de plus près le rapport nutritionnel 2012 du CDC,
