Comment se débarrasser du double menton ? 10 conseils simples sur l'alimentation et l'exercice
Quand j'étais plus jeune, ma sœur et moi nous moquions du double menton de mon père. Nous dirions que cela ressemblait davantage à un triple menton. Ou peut-être qu'il avait une quantité infinie de mentons ! Il était un bon joueur, cependant, et jouait le jeu. Il savait qu'il avait un double menton et s'est dit qu'il ne pouvait rien y faire. "C'est juste un fait de vieillir."
Le fait est, cependant, qu'il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour perdre votre double menton. Vous pouvez faire ce que mon père a fait et le cacher avec une écharpe (il portait même une écharpe en plein été), ou vous pouvez opter pour une intervention chirurgicale coûteuse et plutôt invasive.
Personnellement, je ne recommande aucune de ces deux options, car il existe 10 conseils simples en matière de régime et d'exercice pour se débarrasser du double menton en quelques semaines seulement. Alors rangez votre écharpe, annulez ce rendez-vous à l'hôpital et lisez la suite !
Mâcher de la gomme sans sucre
Selon des études, gigoter est un excellent moyen de brûler des calories. Si vous tapez du pied toute la journée, vous pouvez brûler environ 350 calories.
Mais taper du pied ne fera pas disparaître votre double menton. Cependant, le chewing-gum peut faire exactement cela !
Si vous voulez vraiment vous débarrasser de votre double fente, vous devez garder vos muscles faciaux toniques. Cela signifie donner à votre mâchoire un bon entraînement. La meilleure façon d'y parvenir est de mâcher de la gomme sans sucre toute la journée.
Beurre de cacao
Une autre astuce pour se débarrasser du double menton consiste à utiliser du beurre de cacao.
Mon amie a commencé à se couvrir de beurre de cacao il y a quelques années. Je pensais qu'elle était folle. Puis elle m'a dit que c'était pour améliorer l'élasticité de sa peau.
Une recherche rapide a révélé que le beurre de cacao améliore effectivement l'élasticité de votre peau. Ceci, bien sûr, a de nombreux avantages :il ralentit le processus de vieillissement, donne à votre dos une peau d'apparence saine et éclatante - et il élimine également ce double menton embêtant qui a été le fléau de votre vie depuis qu'il a décidé de doubler. sur vous.
Tout ce que vous avez à faire est de chauffer 2 à 3 cuillères à soupe de beurre de cacao avant de masser doucement l'huile sur votre double menton pendant quelques minutes chaque jour.
Faites des exercices pour le menton
C'est l'un des conseils les plus efficaces pour se débarrasser du double menton.
Dès que j'ai commencé à m'intéresser au fitness et à la nutrition, j'ai apporté mes nouvelles connaissances à mon père et lui ai expliqué comment quelques exercices simples pour le menton pourraient l'aider à perdre son double menton en quelques semaines seulement.
Il a enlevé son écharpe et m'a donné toute sa concentration. Je lui ai dit que les exercices du menton étiraient les muscles du visage, du cou et de la mâchoire, et qu'ils les tonifiaient aussi. Ceci est crucial pour se débarrasser d'un double menton.
Un simple exercice du menton est donc :
Gardez votre colonne vertébrale droite avant d'incliner si lentement votre tête en arrière jusqu'à ce que vous puissiez voir le plafond. Ensuite, faites la moue et maintenez pendant 5 secondes. Répétez environ 10 fois et faites-le tous les jours pendant quelques semaines ou jusqu'à ce que vous voyiez des résultats.
Boire du thé vert
L'un des bons conseils pour se débarrasser du double menton est de boire du thé vert. il est recommandé par de nombreux diététiciens et nutritionnistes en raison de ses merveilleux bienfaits pour la santé. Le thé vert peut vous rendre plus intelligent, améliorer vos performances physiques, réduire votre risque de cancer et réduire votre risque d'infection.
Cela peut également vous aider à perdre vos deux mentons. En effet, le thé vert est riche en antioxydants qui accélèrent votre métabolisme, vous permettant de brûler plus de calories et de perdre plus de poids par la suite.
Beaucoup de gens ne boivent pas de thé vert parce qu'ils n'en aiment pas le goût. La bonne nouvelle est que vous pouvez désormais acheter du thé aromatisé qui présente les mêmes avantages.
Presse langue
L'exercice de pression de la langue est l'un des meilleurs exercices pour se débarrasser du double menton, il est vraiment facile et vraiment efficace. Tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir droit et de baisser les épaules tout en inclinant la tête pour voir le plafond.
Ensuite, appuyez votre langue contre le palais de votre bouche. Pendant que votre langue est dans cette position, vous devez abaisser votre menton vers votre poitrine autant que possible. Dès que vous sentez votre double menton entrer en contact avec votre cou, vous pouvez relâcher votre langue et revenir à la position de départ.
Mangez plus de vitamine E
Si vous n'avez pas envie de vous enduire de beurre de cacao parce que ça sonne un peu « eew », vous pouvez augmenter l'élasticité de votre peau en mangeant plus de vitamine E. Cette vitamine est essentielle pour une meilleure peau, et quand vous en mangez plus, vous obtenez un menton plus lisse et plus plat. En gros, vous n'obtenez que le menton dont vous avez toujours rêvé.
La vitamine E se trouve dans de nombreuses sources d'aliments naturels comme le soja, les légumineuses, le foie, le riz brun, les noix et les graines, l'orge et les légumes verts feuillus.
Faites le O
D'accord, faire le O n'est pas aussi amusant que faire l'agitation, mais c'est vraiment efficace si vous voulez perdre votre temps de double menton pour le prochain selfie de groupe de vos amis.
Pour commencer, vous devez vous asseoir droit et baisser les épaules. Ensuite, inclinez la tête en arrière et regardez le plafond avant de fermer les lèvres. Ouvrez lentement la bouche et formez un « O ». Tenez pendant 15 secondes. Vous sentirez une contraction à ce stade. Maintenant, détendez votre bouche et revenez à votre point de départ.
Rire !
L'un des conseils les plus simples pour se débarrasser du double menton est de rire plus souvent. Le rire est essentiellement un exercice facial gratuit que vous pouvez faire à tout moment de la journée. Tout ce que vous avez à faire est de coller une comédie et de rire avec votre double menton.
Melon
Les melons sont composés à 95 % d'eau, et l'eau est fantastique pour hydrater et apaiser votre peau. Il est riche en toutes sortes de vitamines et de protéines bénéfiques et combat les radicaux libres embêtants qui détruisent votre peau et causent le double menton.
Mais nous ne suggérons pas que vous mangiez du melon (bien que ce soit cool aussi); nous vous suggérons plutôt de mélanger un melon avant de l'appliquer sur une boule de coton que vous appliquez sur votre double menton. Laisser agir jusqu'à 15 minutes pour des résultats efficaces. Faites cela 2 à 3 fois par jour.
Lait
Le lait est une autre source fantastique de toutes sortes de vitamines et de protéines bénéfiques qui sont excellentes pour votre peau. Il nettoie votre plus grand organe et favorise également l'élasticité.
Comment se débarrasser du double menton ?
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