10 bienfaits fabuleux de la noix de muscade pour la santé
La noix de muscade, qui est la graine d'un arbre originaire des îles Banda au large des côtes de l'Indonésie, est largement utilisée en cuisine et appréciée pour ses propriétés médicinales depuis des siècles. À l'origine, les îles Banda étaient le seul endroit au monde où l'on pouvait trouver de la noix de muscade et l'épice est devenue une denrée précieuse. La réputation de guérison de la noix de muscade était si grande à l'époque élisabéthaine qu'elle aurait même pu conjurer la peste. Aujourd'hui, la noix de muscade est largement disponible sous forme de poudre et d'huile essentielle. Bien que les bienfaits de la noix de muscade sur la santé ne soient pas largement connus, ils sont en fait assez considérables. Lisez la suite et vous découvrirez pourquoi l'épice était si appréciée, avec ces dix avantages incroyables de la noix de muscade.
1. Soulage la douleur
La noix de muscade peut être utilisée pour traiter l'inflammation et la douleur, c'est pourquoi elle est l'un des ingrédients de base de la médecine traditionnelle chinoise. Il peut être pris en interne pour traiter des maux, comme des maux de tête ou des douleurs abdominales, et l'huile peut être frottée sur les muscles et les articulations endoloris pour réduire la douleur de telles conditions comme l'arthrite.
2. Vous aide à dormir
Si vous avez du mal à vous endormir la nuit, la noix de muscade et le lait chaud sont un vieux remède auquel beaucoup de gens font confiance. La noix de muscade a un léger effet relaxant et le lait chaud est apaisant et réconfortant. Réchauffez simplement du lait (ou du lait d'amande) dans une casserole, saupoudrez un peu de poudre de noix de muscade sur le dessus et ajoutez du miel au goût, et vous aurez la boisson parfaite et relaxante au coucher.
3. Tonique pour le cerveau
Les anciens Romains et Grecs appréciaient la noix de muscade pour sa capacité à stimuler les pouvoirs mentaux. On dit que la noix de muscade a le pouvoir de stimuler le cerveau, d'augmenter les niveaux d'énergie et d'aider à atténuer les symptômes du stress. Cela peut également améliorer votre concentration, ce qui pourrait être un tonique utile lorsque vous travaillez tard ou que vous étudiez pour un examen.
4. Traite les maux de dents
L'un des avantages étonnants de la noix de muscade pour la santé est que l'huile essentielle de noix de muscade peut être un moyen efficace de traiter un mal de dents. Cela ne guérira pas une carie, mais cela vous procurera certainement un soulagement temporaire de la douleur jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre chez un dentiste. Il suffit de mettre quelques gouttes d'huile essentielle de noix de muscade sur un coton-tige propre et de le tamponner sur la zone douloureuse des gencives et cela apaisera la douleur et réduira tout gonflement. La noix de muscade a également des propriétés antibactériennes, elle peut donc également être utilisée pour traiter la mauvaise haleine.
5. Élimine l'acné et les points noirs
Les propriétés antibactériennes de la noix de muscade en font un bon traitement contre l'acné. Ajoutez de la poudre de noix de muscade au lait pour faire une pâte, puis frottez doucement la pâte sur votre visage et laissez-la reposer pendant environ une heure avant de la laver à l'eau tiède. Il combattra les bactéries qui causent l'acné et agira comme un exfoliant, ce qui aidera à déboucher vos pores et à enlever les points noirs de votre peau.
6. C'est une bonne source d'antioxydants
Un autre des avantages fabuleux de la noix de muscade pour la santé est qu'elle est une bonne source d'antioxydants. Par conséquent, l'ajout de noix de muscade à votre cuisine augmentera votre apport en antioxydants, dont nous avons tous besoin pour empêcher les radicaux libres d'endommager les cellules de notre corps. Une activité excessive des radicaux libres peut causer une gamme de troubles, y compris le cancer et les maladies cardiaques. C'est aussi ce qui est en partie responsable du vieillissement de la peau et de la formation des rides et ridules.
7. Garde les cheveux brillants et sains
Vous pouvez également utiliser l'huile de noix de muscade dans le cadre de votre routine de soins capillaires. Il est souvent utilisé dans les produits de soins capillaires achetés en magasin, mais vous pouvez également l'utiliser comme ingrédient de vos DIY naturels. L'huile de noix de muscade nourrit les cheveux et leur apporte de la brillance, elle aide aussi à favoriser la pousse de nouveaux cheveux. Il augmente la circulation sanguine vers le cuir chevelu, ce qui favorise une nouvelle croissance et donne plus de volume à vos cheveux.
8. Soulage la diarrhée
L'un des grands avantages pour la santé de la noix de muscade est qu'elle est très bonne pour calmer l'estomac et soulager la diarrhée. Il a été utilisé à cette fin dans la médecine populaire traditionnelle pendant des centaines d'années, mais il existe maintenant également des preuves scientifiques pour étayer le folklore. Une recherche publiée dans la revue "Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology" a démontré que la noix de muscade avait efficacement réduit la diarrhée chez les sujets testés.
9. Détoxifie le foie et les reins
Nous absorbons tous des toxines de l'air que nous respirons, de l'eau que nous buvons et de la nourriture que nous mangeons, et le foie et les reins jouent un rôle important dans la filtration de ces toxines hors de nos systèmes. Beaucoup de gens croient que la noix de muscade peut aider le foie et les reins à éliminer les toxines de notre corps. On pense également que la noix de muscade peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux.
10. Une bonne source de minéraux
Et enfin, un autre des avantages fantastiques de la noix de muscade pour la santé est que l'ajout de noix de muscade à vos aliments vous fournira une bonne dose de certains des minéraux dont nous avons besoin pour la santé des os et le bon fonctionnement du système nerveux. Une pincée de noix de muscade vous apportera du calcium, du fer, du manganèse et du potassium.
Connaissez-vous d'autres avantages pour la santé de la noix de muscade ?
Restez en bonne santé !